ZdraviJa
  • Živim
    • Brinem o okolini
    • Brinem o sebi
    • Njegujem kožu
    • Odmaram
    • Putujem
    • Radim
  • Pravim
    • Bez mesa, molim
    • Doručkujem
    • Grickam
    • Može sve osim glutena
    • Pijem
    • Ručam
    • Večeram
    • Vrijeme je za desert
  • Jedem
    • Biram zdravo
    • Šta trebam jesti?
    • ZdraviJa savjetuje
  • Vježbam
    • Bildam
    • Planinarim
    • Trčim
    • Zatežem se
  • Mislim
    • Meditiram
    • Razmišljam
    • Volim sebe
  • Mršam
    • Gubim kilograme
    • Treniram
  • Festive
  • MamaJa
  • Famous Friday
  • SHOP
Subscribe
Zapratite nas
Facebook
Twitter
Instagram
Pinterest
YouTube
Facebook
Twitter
Instagram
Pinterest
YouTube
ZdraviJa
ZdraviJa
  • Živim
    • Brinem o okolini
    • Brinem o sebi
    • Njegujem kožu
    • Odmaram
    • Putujem
    • Radim
  • Pravim
    • Bez mesa, molim
    • Doručkujem
    • Grickam
    • Može sve osim glutena
    • Pijem
    • Ručam
    • Večeram
    • Vrijeme je za desert
  • Jedem
    • Biram zdravo
    • Šta trebam jesti?
    • ZdraviJa savjetuje
  • Vježbam
    • Bildam
    • Planinarim
    • Trčim
    • Zatežem se
  • Mislim
    • Meditiram
    • Razmišljam
    • Volim sebe
  • Mršam
    • Gubim kilograme
    • Treniram
  • Festive
  • MamaJa
  • Famous Friday
  • SHOP
0
  • Pravim
  • Vrijeme je za desert

Zdravi kolačići bez brašna i šećera spremni za 10 minuta

  • 9 децембра, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
zdravi kolačići
Total
11
Shares
9
0
2
0
0

Kada pomislimo na zdrav život često pomislimo da je tu kraj svim slatkišima i kolačićima. Mnogi žive u zabludi da je zdrava hrana neukusna, te da je svaka slatka užina zabranjena. Međutim, ZdraviJa je tu upravo da ,,razbije” te zablude. U nastavku pročitajte koji su nas to zdravi kolačići oduševili svojim okusom i mirisom.

Naime, postoji mnoštvo slatkiša i kolačića koji su itekako zdravi i ukusni a ne sadrže nezdrave šećere, gluten, te nezdrave aditive. Danas smo za vas pripremili recept koji je idealan za sve vas koji vodite računa o svom zdravlju i izgledu.

Naime, ovi kolačići, čiji glavni sastojak je puter od indijskih orasa, su prepuni proteina te odlična užina uz kafu ili čaj, pogotovo nakon treninga.

Za pripremu kolačića od indijskih orasa potrebni su vam sljedeći sastojci:

  • 175 grama putera od indijskih orasa (jedna teglica)
  • 5 supenih kašika kokosovog šećera
  • 2 jaja
  • Po želji – grožđice, čokoladni kolutići od crne čokolade
  • 1 mala kašika praška za pecivo

Iako vam vjerovatno na prvu sastojci izgledaju nepoznato, ne brinite možete ih nabaviti u svakom većem marketu ili prodavnici zdrave hrane. Kada kupujete puter od indijskih orasa, bitno je da pogledate sastojke i da puter sadrži isključivo jedan sastojak i to indijske orase.

Kokosov šećer je odlična zamjena za nezdravi, bijeli šećer koji stvara ovisnost i mnoge zdravstvene probleme. Pomenuti kokosov šećer takođe možete pronaći u drogerijskim marketima, prodavnicama zdrave hrane ali i u bilo kojem većem marketu.

zdravi kolačići

Priprema:

U veću zdjelu stavite puter od indijskih orasa te dodajte kokosov šećer. Smjesu probajte te dodatno zasladite po želji. Dodajte dvoje jaja, i malu kašiku praška za pecivo i sve dobro izmješajte dok smjesa ne postane gusta i sjednačena.

Pomenuti puter je dosta gust i ljepljiv tako da će mješanje ovih sastojaka biti odličan mini trening za ruke. Kada je smjesa gotova, u tepsiju na papir za pečenje stavite po kašiku smjese (kao na fotografiji ispod).

Bitno je da napravite malo razmaka između kolačića jer će isti malo da nabubre i razliju se tokom pečenja. Na kolačiće dodajte grožđice ili čokoladne kolutiće. Mi smo koristili čokoladne kolutiće od crne, posne (veganske) čokolade, a neke kolačiće smo servirali bez dodatnih sastojaka.

zdravi kolačići

Kolačiće pecite 10-12 minuta u rerni zagrijanoj na 180 stepeni. Kada su zdravi kolačići gotovi, pustite ih da se ohlade te servirajte uz vaš omiljeni čaj ili kafu.

Prijatno!

Možda vam bude interesantno: Zdrave cimet rolnice za savršene praznike

 

Total
11
Shares
Share 9
Tweet 0
Pin it 2
ZdraviJa

Vaš saputnik na putu ka zdravijem životu.

Prethodni članak
  • Festive
  • Razmišljam
  • Volim sebe

Ispunite novogodišnje odluke prije Nove godine

  • 9 децембра, 2020
  • ZdraviJa
Saznajte više
Sledeći članak
  • Pravim
  • Ručam
  • Večeram

Obrok salata – kinoja sa grilovanom ćuretinom i narom (10 MINUTA PRIPREME)

  • 10 децембра, 2020
  • ZdraviJa
Saznajte više

Оставите одговор Одустани од одговора

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

1 + nineteen =

MISAO DANA
Facebook Fanpage
Najnoviji članci
  • Hipotenzija – šta je i kako je tretirati?
    • 18 јануара, 2021
  • Marizela Šabanović – Kako ZDRAVO izgubiti višak kilograma nakon praznika
    • 12 јануара, 2021
  • Zdrave navike na poslu koje MORAŠ (početi) praktikovati
    • 12 јануара, 2021
  • Danas pripremamo: bulgur i špinat u integralnoj tortilji
    • 15 децембра, 2020
Zapratite nas
Facebook
Twitter
Instagram
Pinterest
YouTube

Subscribe

Prijavite se na naš newsletter

ZdraviJa
  • Uslovi korištenja
  • Kontakt
  • SHOP
Vaš online magazin za inspiraciju, motivaciju i savjete o zdravim stilovima života.

Unesite pojam koji tražite i pritistnite Enter.

Ovaj sajt koristi kolačiće (cookies). Nastavkom korištenja ovog sajta saglasni ste sa našom upotrebom kolačića.Prihvatam