@activeandnourished

Brz i jednostavan doručak u zdjelici ili ukusni međuobrok koji će zadovoljiti želju za zdravim i slatkim zalogajem popularni je smoothie za koji vam treba samo nekoliko namirnica i dobra sjeckalica ili blender. Prepuni proteina i vitamina, energetske su bombe koje će vam pomoći da krenete u dan siti i zadovoljni, a njima ćete razveseliti i svoje najmilije.

Slatki, slani, voćni, povrtni, u hiljadu kombinacija – a na vama je da izaberete onu koja vam najviše odgovara ili izmislite potpuno novu, jer smoothie je potpuno kreativna i slobodna kulinarska tvorevina. ZdraviJa danas za sve vas pravi slatki smoothie sa kruškama i bananama

Započnite svako jutro čašom osvježavajućeg i hranljivog napitka koji će vas držati sitima sve do ručka!

kruskeSastojci:

  • 1 svježa kruška, ogulite je i isijecite na četvrtine
  • 1 banana, ogulite je
  • ¼ čajne kašike mljevenog cimeta
  • Prstohvat mljevenog indijskog oraščića
  • ¼ čajne kašike mljevene vanilije ili ekstrakta
  • Protein praha sa okusom vanilije
  • 125 ml vode
  • 5 kocki leda

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender i izblendajte do željene gustine, sipajte u svoju omiljenu čašu ili šolju i uživajte.

Za dodatnu gustinu možete dodati i jednu kašiku čia sjemenki, ili čak malo ovsenih pahuljica, u svoj smoothie.

Recipe and image by: bettermeforlife.com

 

Total
29
Shares

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

*
*

seventeen − fifteen =