Šta se dešava tijelu i kako život postaje bolji nakon što napunite 30
Iako nam je poznato da se naše tijelo mijenja iz dana u dan, iz godine u godinu, ipak postoje neke važne prekretnice kada je starosna dob u pitanju. Naime, kada žensko napuni trideset i pređe u „middle age” fazu, mnoge promjene se dešavaju ali neke je teško ne primijetiti. U nastavku donosimo koje su to glavne promjene koje skoro svaka žena osjeti i primijeti, kao i kako nam život postaje bolji nakon što oduvamo tih 30 svjećica na rođendanskoj torti.
Menstruacija postane „čudna”
Normalna promjena nivoa estrogena i progesterona u vašem tijelu koja se dešava početkom 30-ih godina može da utiče i na tok vašeg ciklusa. Ovo nisu strašne promjene, ali vaša menstruacija može da počne da izgleda drugačije.
Može se desiti da vaš ciklus traje duže ili kraće, da bude obilniji ili manji. Takođe, neke žene, kad napune trideset, ulaze i u pre meno pauzu, te je prirodno da se ciklus promijeni.
Primijetite pokoju sijedu dlaku
Kao što smo već pomenuli, prirodno je da sa godinama primijetimo različite promjene na našem tijelu, pa tako i promjene u boji naše kose. U srednjim godinama dešava se da naša kosa počinje da sijedi, ne odjednom, već postepeno.
Žene, nemojte da padate u depresiju ako vidite sijedu dlaku, još niste ostarile, samo je vaše tijelo prešlo u određenu dob!
Udebljate se
Sa ovim prelazom, vaš metabolizam usporava, te je prirodno da dobijete koji kilogram viška. Međutim, uz zdrav način života, redovno vježbanje, ovu promjenu na vašem tijelu možete da zaobiđete! Takođe, uz redovno kuhanje ZdraviJa recepata, sigurni smo da ćete ostati vitki!
Ponekad se upiškite kada kihnete
S obzirom da je većina žena imala svoj prvi porod do tridesetih godina, potpuno je normalno da su unutrašnji mišići oslabili. Upravo zbog toga se dešava da vaš mjehur malo popusti kada kihnete, radite jogu, trčite ili se jednostavno uzbudite.
Možda te bude zanimalo i Kako se tvoja koža mijenja kada zagaziš u tridesete.
Seks postaje bolji
Nije sve tako crno kad napunite trideset, postoje i one bolje strane kao što je činjenica da u tim godinama počinjete više da uživate u seksu. Svjetska istraživanja su dokazala da žene u dobi od 27 do 45 više uživaju u seksu, imaju veće seksualne fantazije, te imaju redovniji odnos nego djevojke sa dvadeset i više. Bilo da je do iskustva, mašte ili samo veće želje za dodirom, seks zasigurno postaje još bolji.
Shvatite da su godine samo broj
Većina ljudi koja se ujutro probudila na svoj trideseti rođendan, u stvari je shvatila da se osjeća skoro potpuno isto kao i sa 29. Ipak, definitivno vam postaju vidljivije bore oko očiju, što rezultuje povećanom brigom za njegu kože, ali se bez obzira na to ne osjećate starije.
Kada je u pitanju broj svijeća na vašoj rođendanskoj torti, zapamtite da vaš stav definiše kako gledate u budućnost. Možete izabrati da budete pod stresom i uznemireni određenim brojem godina, ili možete izabrati da budete zahvalni i otvoreni za još godinu dana života.
Učite da se brinete o sebi i jačate samopouzdanje
Zar ne bi bilo divno kada bi nas neko svaki dan podsjetio kako naporno radimo i kako je potrebno da malo mislimo i na sebe? Da se ne lažemo, niko se neće bolje pobrinuti za vas od vas samih.
U tridesetima su mnogi naučili da jačaju samopouzdanje, ali i da brinu o sebi, naročito kada je u pitanju zdrav način života. Da li ćete jesti zdravu salatu, ili se prepustiti nekom slatkom zadovoljstvu, izvaliti se na kauč ispred televizora ili otići na vježbanje – odluka je na svakome od vas na koji način ćete kreirati svoj život.
Znate svoje sopstvene impulse
Mnogo više ste svjesni svojih impulsa – kao kad ste na primjer jako nervozni i u afektu možete reći mnogo neprijatnih stvari vašoj majci, a u stvari je samo potrebno da završite taj započeti telefonski razgovor i odete da odspavate.
Nakon tridesete naučite da budete malo više u skladu sa svojim obrascima, navikama i ponašanjima. To ne znači da ste savršeni, već da imate dovoljno životnog iskustva da procijenite kada ste spremni da preduzmete neku akciju u vašem životu.
Više ste sigurni
Što ste stariji sigurniji ste u svoj izgled, odluke vezane za karijeru, odnose sa drugim ljudima. Sve manje želite da ugađate drugim ljudima, trošite novac na “prave” materijalne stvari i nestaje opsjednutost kako vaš život izgleda drugim ljudima ili na društvenim mrežama.
To ne znači da se uvijek osjećate samouvjereno, ali znate da radite najbolje za sebe i pokušavate da rastete kao osoba. I to vam je sasvim dovoljno.
Ono što je još fenomenalno kada napunite 30 je što prestajete da osuđujete druge sve vrijeme, učite iz vlastitih grešaka i itekako ste ih svjesni, ne trošite svoje vrijeme uzalud i nije vam više teško da priznate kada niste u pravu.
U tridesetima se budite i život postaje bolji na neki način, zar ne?
