Šta je to moringa, za šta se koristi i koji su njeni benefiti?
Jeste li čuli za mistično stablo života? Zove se Moringa oleifera, a ima niz nevjerovatnih zdravstvenih prednosti i za nju kažu da je jedna od najhranljivijih biljki na svijetu, a u narodu je poznata kao „čudesno drvo“.
Prije 5000 godina je ovo drvo po prvi put pronađeno u Indiji, a sada ga možemo naći i u Nepalu i Pakistanu, mada se vremenom njegova rasprostranjenost širi i na druge dijelove svijeta.
Moringa oleifera ne samo da će vam pružiti vitamine koji su vam potrebni, nego će vam i poboljšati zdravlje. Samo jedna kašičica dnevno može učiniti čuda za vaše tijelo i organizam, kako se u narodu kaže “od glave do pete”. Osim što štiti organizam, može se koristiti i u kozmetičkoj industriji za izradu parfema i aromaterapijskih ulja.
Provedena istraživanja pokazala su da moringa liječi više od 300 vrsta bolesti, te sadrži više od 90 nutritivnih sastojaka i 45 antioksidansa.
Zbog svih svojih benefita moringa nam pomaže u borbi sa nedostatkom vitamina, protiv raznih upala, ublažava iritaciju kože, poboljšava varenje te reguliše nivo hormona u tijelu.
Kupiti je možete u svim bolje opremljenim bio šopovima ili naručiti online, a u nastavku vam predstavljamo par recepata za neke načine na koji možete koristiti moringu.
Mlijeko od moringe
Prah moringe možete piti i ako ga samo promiješate u toploj vodi, a možete ga i piti kao mlijeko. Potrebni sastojci su:
- Šolja bademovog mlijeka
- Kašika moringa praha
- Med po želji
Med i moringa prah promiješajte na dnu šolje, zatim uspite toplo mlijeko i dobro promiješajte i vaš čaj je spreman za konzumiranje.
Maska za lice
Moringu nanesite direktno na lice da biste poboljšali hidrataciju, umanjili bore ili ako imate osip ili iritaciju. Takođe, masku od moringe možete staviti i na vlažnu kosu i samo ostavite da se upije.
Evo i šta vam je potrebno da napravite masku:
- 1 kašika moringa praha
- 285 g grčkog jogurta
- Sok od ¼ limuna
Sve sastojke blendajte dok ne dobijete kremastu smjesu i vaša maska je spremna.
Kada stavite masku na lice i vrat, ostavite da stoji oko 20 minuta te saperite toplom vodom.
Zeleni detox smoothie
Želite da konzumirate moringu ali vam se ne sviđa njen okus? Napravite je kao smoothie i biće vam ukusnija kad je iskombinujete sa sastojcima koje volite.
Pokušajte sa ovim našim prijedlogom za početak:
- 1 kašika moringa praha
- 50 g korijandra
- 30 g špinata
- 150 g krastavca
- 225 g ananasa
- ½ banane
- Sok od 1 limuna
Sve sastojke stavite u blender i blendajte dok ne dobijete glatku smjesu te popijte.
A sada trk u obližnji market po moringu i javite nam svoje utiske!
