ZdraviJa
  • Živim
    • Brinem o okolini
    • Brinem o sebi
    • Njegujem kožu
    • Odmaram
    • Putujem
    • Radim
  • Pravim
    • Bez mesa, molim
    • Doručkujem
    • Grickam
    • Može sve osim glutena
    • Pijem
    • Ručam
    • Večeram
    • Vrijeme je za desert
  • Jedem
    • Biram zdravo
    • Šta trebam jesti?
    • ZdraviJa savjetuje
  • Vježbam
    • Bildam
    • Planinarim
    • Trčim
    • Zatežem se
  • Mislim
    • Meditiram
    • Razmišljam
    • Volim sebe
  • Mršam
    • Gubim kilograme
    • Treniram
  • Festive
  • MamaJa
  • Famous Friday
  • SHOP
Subscribe
Zapratite nas
Facebook
Twitter
Instagram
Pinterest
YouTube
Facebook
Twitter
Instagram
Pinterest
YouTube
ZdraviJa
ZdraviJa
  • Živim
    • Brinem o okolini
    • Brinem o sebi
    • Njegujem kožu
    • Odmaram
    • Putujem
    • Radim
  • Pravim
    • Bez mesa, molim
    • Doručkujem
    • Grickam
    • Može sve osim glutena
    • Pijem
    • Ručam
    • Večeram
    • Vrijeme je za desert
  • Jedem
    • Biram zdravo
    • Šta trebam jesti?
    • ZdraviJa savjetuje
  • Vježbam
    • Bildam
    • Planinarim
    • Trčim
    • Zatežem se
  • Mislim
    • Meditiram
    • Razmišljam
    • Volim sebe
  • Mršam
    • Gubim kilograme
    • Treniram
  • Festive
  • MamaJa
  • Famous Friday
  • SHOP
0
  • Bez mesa, molim
  • Grickam
  • Pravim

Slani rolat sa povrćem i rižom

  • 9 децембра, 2019
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
slani rolat
@happygoluckyblog
Total
9
Shares
6
0
3
0
0

Povrće se savršeno slaže sa rižom u svim kombinacijama. Za sve vas kojima je potrebna inspiracija kako da namirnice pripremite na malo drugačiji način, pronašli smo sjajan recept. Pravili smo slani rolat sa povrćem i rižom.

Ovaj rolat je idealan za hladno predjelo, a zbog svojih sastojaka savršeno paše uz dane posta. Svi će ga obožavati zbog boja, okusa i malo neobičnijeg oblika koji podsjeća na palačinku.

Povrće pripremljeno na ovaj način sigurno će se svidjeti i vašim mališanima, koji će ga rado pojesti zbog oblika, ali i boja koje ćete dobiti od različitih vrsta povrća.

Sa sastojcima se možete „igrati“, a evo šta smo mi sve koristili i na koji način smo pripremili ovo ukusno jelo, koje osim predjela može da bude sjajan prilog uz ručak ili večeru.

Recept potražite u nastavku teksta.

Sastojci:

  • 400 g krompira
  • 100 g špinata
  • 100 g riže po izboru
  • 2 mrkve
  • Veza peršuna
  • 100 g mariniranih šampinjona
  • Prstohvat slatke začinske paprike
  • Prstohvat bijelog luka u prahu
  • 3 čena bijelog luka
  • 100 g susama
slani rolat
@happygoluckyblog

Priprema:

Prvo pripremite svo povrće. Krompir i mrkvu ogulite, špinat operite. Prvo krompir i špinat obarite u slanoj vodi, ocijedite i ispasirajte. Dodajte začine, pa masu stavite na foliju posutu susamom i razvucite oklagijom u tijesto.

Zatim obarite mrkvu, isijecite na kockice i pomiješajte sa rižom, koju ste takođe prethodno obarili. Posolite po ukusu, dodajte peršun, slatku papriku, bijeli luk i sitno isjeckane marinirane šampinjone.

Masom filujte koru od krompira i špinata. Koru pažljivo uvijte u rolat i ostavite u frižideru na dva sata da se stegne. Ovako pripremljene sastojke možete da, umjesto u rolat, uvijete i u manje rolate koji podsjećaju na palačinke.

Vrijeme pripreme: 45 minuta.

Možda vam se svidi i ovaj recept: Slane palačinke sa heljdom, špinatom i gljivama

Nadamo se da će vama i vašim najmilijim svidjeti ovaj recept. Pišite nam utiske i šaljite fotografije vaših rolata.

 

Total
9
Shares
Share 6
Tweet 0
Pin it 3
ZdraviJa

Vaš saputnik na putu ka zdravijem životu.

Prethodni članak
pesticide
  • Biram zdravo
  • ZdraviJa savjetuje

Savjeti kako da uspješno odstranite pesticide sa hrane

  • 8 децембра, 2019
  • ZdraviJa
Saznajte više
Sledeći članak
  • Trčim
  • Vježbam

ZdraviJa saznaje: Zašto je trčanje zimi dobro po vas?

  • 9 децембра, 2019
  • ZdraviJa
Saznajte više

Оставите одговор Одустани од одговора

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

8 + one =

MISAO DANA
Facebook Fanpage
Najnoviji članci
  • Hipotenzija – šta je i kako je tretirati?
    • 18 јануара, 2021
  • Marizela Šabanović – Kako ZDRAVO izgubiti višak kilograma nakon praznika
    • 12 јануара, 2021
  • Zdrave navike na poslu koje MORAŠ (početi) praktikovati
    • 12 јануара, 2021
  • Danas pripremamo: bulgur i špinat u integralnoj tortilji
    • 15 децембра, 2020
Zapratite nas
Facebook
Twitter
Instagram
Pinterest
YouTube

Subscribe

Prijavite se na naš newsletter

ZdraviJa
  • Uslovi korištenja
  • Kontakt
  • SHOP
Vaš online magazin za inspiraciju, motivaciju i savjete o zdravim stilovima života.

Unesite pojam koji tražite i pritistnite Enter.

Ovaj sajt koristi kolačiće (cookies). Nastavkom korištenja ovog sajta saglasni ste sa našom upotrebom kolačića.Prihvatam