Nataša Škrbić

Idejni tvorac i glavna i odgovorna urednica magazina koji vas, dragi naši čitaoci, već pune dvije godine inspiriše da „pređete“ na onu kvalitetniju, veseliju i zdraviju stranu života, dvadesetčetvorogodišnja mlada i uspješna preduzetnica Nataša Škrbić, odlučila je da podijeli sa vama kako je zapravo krenula ta lavina pozitivne energije uobličena u ZdraviJu.

Nataša je željela da sa vama iskreno podijeli emociju koja ju je vodila ka odluci da kreira magazin, koji vam je već prirastao srcu, ali i podijelila na koji ona to način ide putem zdravijeg i kvalitetnijeg načina života.

ZdraviJa: Odakle i kada se rodila ideja da pokreneš ZdraviJu i koji je tvoj osnovni cilj kada je u pitanju ovaj online magazin? Kome je zapravo sadržaj ZdraviJe namijenjen?

Nataša: Sve je počelo prije četiri godine kada se moj život promijenio iz korijena. Tada sam izgubila dosta kilograma, okrenula se zdravijem načinu života, te počela ozbiljnije da se bavim trčanjem i fitnesom. Kada su moji prijatelji i poznanici vidjeli rezultate koje sam postigla, stalno su mi pisali u nadi da im otkrijem kako se hranim, kako treniram, te da ih savjetujem kako da se oni hrane.

Međutim, nisam se osjećala relevantnom da dijelim savjete, te sam upravo iz tog razloga upisala najveći svjetski institut za integrisani nutricionizam, te sam postala „health coach”. Nakon završenog jednogodišnjeg programa, počela sam da radim sa klijentima koje sam usmjeravala na promjenu načina života i prehrane. Međutim, shvatila sam da želim da motivišem što više ljudi, da moj uticaj bude dosta veći, te da se moja poruka čuje što dalje.

Upravo zbog toga sam i kreirala ZdraviJu, magazin za sve one koji žele da žive bolje, zdravije, veselije i kvalitetnije. Smatram da je ZdraviJa mjesto gdje se svako može opustiti, te uz odmor naučiti i primijeniti dosta konkretnih savjeta.

ZdraviJa: Jako si mlada ušla u poslovni svijet, sa tek 22 godine. Kada se sad osvrneš šta si sve postigla za ovo vrijeme, kako se osjećaš i kolika ti je sve to motivacija da dalje gradiš svoju karijeru?

Nataša: Kada između obaveza i žurbe zastanem i pogledam šta sam sve uradila, osjetim se toliko ponosnom na sebe. Ovaj put nije bio jednostavan i lak ali je vrijedan svakog koraka. Mene ne motiviše da mi drugi kažu „bravo” već me motiviše da sama sebi kažem bravo i sama na sebe da budem ponosna.

Sama najbolje znam kroz šta sam prošla i kroz šta prolazim da bi moji snovi postali realnost i da bi se svi moji ciljevi ostvarili. Ima trenutaka kada mi dođe da odustanem od svega i kada mi je teško, ali baš tada se osvrnem na sve što sam postigla i kažem sebi: „Ako si mogla ovoliko, možeš i dalje, nema stajanja”. Uspjeh i rezultati su mi ogromna motivacija da dalje gradim svoju karijeru i konstantno imam nove izazove i ciljeve.

ZdraviJa raste iz dana u dan, što pokazuje i broj pregleda, broj redovnih kao i novih čitalaca, kao i sve veća zainteresovanost klijenata. Trudim se da sadržaj bude zanimljiv, drugačiji, te da svako može pronaći nešto za sebe, nešto što ga interesuje. Osoba sam kojoj je vizuelni identitet veoma važan, te se trudim da naši profili na društvenim mrežama izgledaju primamljivi, lijepi i interesantni. Kao što sam već pomenula, želim da ZdraviJa bude kutak za odmor i inspiraciju.

ZdraviJa: Možeš li nam otkriti na koje načine si se lično borila sa preprekama? Koliko je tu bitan „trening uma?

Nataša: Trening uma je najvažniji. Najbitnije je da shvatite šta želite i zašto to želite. Ako čvrsto znate svoje ciljeve i želje onda morate izdržati i stres i bol i neprestani rad da biste ostvarili sve što ste naumili. Uspjeh ne dolazi preko noći i ne pada sa grane, za uspjeh se mora raditi u kontinuitetu i ne smije se odustajati.

Skoro sam pročitala odličnu izjavu „Kada ste umorni naučite da odmorite a ne da odustanete”. Upravo tim se i vodim, kada sam umorna i kada „ne mogu više”, dva dana se odmorim od posla i telefona i provedem vrijeme u prirodi gdje napunim baterije za dalje. Često „nestanem” u sred frke na poslu jer znam da mi je odmor prijeko potreban i da nema tog posla koji je bitniji od našeg zdravlja.

ZdraviJa: Koja je tvoja poruka i savjet svima onima koji odluče da žele zdravo da žive? Odakle da počnu i da li im upravo sadržaj ZdraviJe u tome može pomoći?

Nataša: Smatram da je najveći problem taj što svi komplikujemo veoma jednostavnu stvar. Živjeti zdravo je vrlo jednostavno, samo što mnogi koji znaju šta i kako treba da rade, zapravo to ne rade. Na primjer, svi znamo da treba da pijemo dosta vode, a da li zapravo svi piju dvije litre vode dnevno? Odgovor je ne.

Takođe, svi znamo koliko šećer i prerađeni proizvodi štete našem zdravlju, međutim mnogi ih ne izbace iz svoje svakodnevne prehrane. Ovdje je najveći problem u motivaciji, kao i u održavanju navika. Upravo zbog toga ZdraviJa je tu da svakodnevno motiviše sve ljude da žive zdravije, da se aktiviraju, da kuvaju, da naprave male promjene koje će mnogo značiti.

Moram da napomenem da konstantno dobijam poruke naših čitalaca koji mi govore kako su promijenili svoje navike, kako su smršali po 10 kilograma zahvaljujući ZdraviJa receptima i vježbama. Dobijam poruke od ljudi koji nikada nisu brinuli o svom zdravlju, te su počeli zahvaljujući Zdravijoj. Za mene je ovo ogroman uspjeh.

ZdraviJa: Da li je danas zdravlje tabu tema i zbog čega?

Nataša: Smatram da u neku ruku zdravlje jeste tabu tema na Balkanu. Međutim, smatram da je prije ova tema zanemarena. Ljudi jednostavno ne obraćaju pažnju na svoje zdravlje, te počnu da vode računa tek onda kada obole. Često čujem komentare djevojaka koje su prirodno mršave kako kažu da ne moraju paziti šta jedu, jer imaju kilažu kojom su zadovoljne.

Problem je taj što ljudi stavljaju fizički izgled ispred zdravlja. Bez obzira koliko dobro izgledali, ne možete dozvoliti da vašim tijelom teče samo koka-kola, šećer, te prerađeni proizvodi. Nažalost, ljudi ne shvataju da većina hroničnih bolesti nastaje kao rezultat nezdravog načina života. Ovdje ne mislim samo na prehranu i fizičku aktivnost, već i na mentalno zdravlje. Veoma je važno živjeti balansiran život sa što manje stresa.

ZdraviJa: Možeš li nam približiti kako izgleda jedan tvoj radni dan i dočarati kako uspijevaš da zdravo živiš, hraniš se i vježbaš, kao i da završiš sve zacrtane obaveze?

Nataša: Trenutno moj dan počinje meditacijom. Koristim aplikaciju „Headspace” koja je odlična i preporučujem je svima. Nakon toga popijem toplu limunadu i kafu, te napišem tri stvari na kojima sam zahvalna. Potom napravim doručak, to je uglavnom smoothie ili ovsene pahuljice sa voćem. Dok doručkujem odgovorim na email-ove, pogledam obaveze koje me očekuju taj dan, te nekada i pročitam neke od svojih omiljenih magazina i novina.

Veoma često ujutru u 6:30 odem na trening i nakon treninga odlazim u kancelariju. U slučaju da trening imam uveče, onda nakon doručka idem direktno u kancelariju. Posljednjih mjeseci tempo mi je izuzetno naporan i često putujem, tako da većinu vremena provedem u prevoznim sredstvima, vozeći se ili leteći do određene destinacije gdje me čekaju sastanci i posao.

Tempo je trenutno izuzetno ubrzan iz razloga što osim posla za ZdraviJa magazin sam i CEO Konteent Media agencije. Poslije posla i sastanaka, ako već ujutru nisam bila na treningu, odradim trening uveče i veče provedem sa partnerom, porodicom i prijateljima. Volim da dan završim i sa dobrom knjigom, jer me to posebno opušta.

ZdraviJa: Voliš li da kuvaš i šta je to što najviše voliš da spremaš?

Nataša: Obožavam da kuvam! Kuvanje me smiruje i inspiriše. Volim da pravim čorbe, salate, te razna jela od povrća i kinoje. Među omiljenim receptima mi je detoks supa i sataraš sa kinojom. Takođe, smatram se ekspertom za zdrave, sirove kuglice, haha.

Ovo su neki od recepata koje često pravim:

ZdraviJa detoks supa

Čokoladne kuglice od ovsenih pahuljica i nara (VIDEO)

Povrće i kinoja kao idealan zdravi obrok

ZdraviJa: Često putuješ i uživaš u otkrivanju novih destinacija. Možeš li nam otkriti kao ostati zdrav i na putovanjima?

Nataša: Često putujem i trudim se da ostanem zdrava i na putovanjima, te uvijek istražim zdrave restorane i fitness centre ili teretane u tom gradu. Putovanja su postala moj život kako zbog posla tako i zbog lične zaljubljenosti u taj hobi.

 

ZdraviJa: Kakvi su ti planovi za budućnost kada je u pitanju magazin ZdraviJa?

Nataša: Prije svega moram reći da sam izuzetno srećna što smo počeli sa emitovanjem ZdraviJa TV, te magazin proširili i na druge platforme. U narednom periodu nas očekuje dosta noviteta, te uskoro možete očekivati i ZdraviJa proizvode, ali i knjigu recepata.

 

Total
89
Shares