virus gripa čaj med prevencija

Virus gripe je aktuelan u zimskom periodu. Zbog toga smo tu da vas informišemo o preventivnim mjerama ali i da vam olakšamo prehladu korisnim savjetima. U nastavku vam donosimo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da virus gripe savladate što brže.

Koji su simptomi gripe?

Gripa je virusna infekcija koja pogađa gornji dio respiratornog trakta. Prenosi se dodirom ili vazduhom. Počinje naglo, visokom temperaturom, iznad 40°C, koja se teško spušta. Temperature su praćene groznicom, osjećajem potpune slabosti, pospanošću, bolovima u mišićima i zglobovima a nakon par dana grloboljom, začepljenim nosom i kašljem.

Ukoliko osjećate neke od navedenih simptoma, potrebno je da se izolujete, da izbjegavate kontakt sa zdravim ljudima i djecom. Preporučeno je mirovanje u prostoriji koju redovno provjetravate i vodite računa o higijeni.

Kako ojačati imunitet u sezoni gripe?

Imunitet je naš najpotrebnij saveznik u borbi protiv virusa gripe, stoga ga je potrebno dodatno ojačati. Pijte dosta tečnosti u vidu toplog čaja sa medom, tople povrtne supe, zdravih napitaka od voća i povrća, jedite voće bogato vitaminom C , kao i povrće bogato sumpornim glikozidima poput luka i hrena. Koristite propolis i matičnu mliječ koje imaju blagotvorno dejstvo za organizam.

ZdraviJa recepti za čaj:

  • Čaj za preznojavanje: 1 kašiku zovinog i lipinog cvijeta potopiti u 400g ključale vode, poklopiti i ostaviti da stoji 20 minuta, zasladiti medom i popiti što topliji napitak.
  • Čaj protiv upale grla i krajnika: dvije kašike žalfije preliti sa 200g ključale vode. Ostavite da stoji pola sata. Procijedite i pijte polako u malim gutljajima.
  • Čaj za jačanje imuniteta: isprobajte čaj od matičnjaka, majčine dušice, kamilice ili kleke uz kašiku meda.

Pored čajeva, organizam jačajte i zdravom hranom, a preporučujemo vam da probate ZdraviJa toplu povrtnu supu.

Osim supe, energiju organizmu možete pružiti i zdravim kombinacijama voća i povrća, pa probajte ZdraviJa zeleni smoothie.

supa detoks zdravlje povrće voće virus gripe

Kada posjetiti doktora?

  • Ukoliko primijetite naglo pogoršanje disanja
  • Počnete iskašljavati zeleni, smeđi ili žuti šlajm
  • Osjetite oštru bol u grudima prilikom udisanja
  • Osjetite uhobolju
  • Imate temperaturu višu od 40 °C
  • Bolujete od hronične bolesti pluća ili bubrega, imate poznatu srčanu bolest ili dijabetes

Ukoliko je riječ o djetetu, posjetite doktora kad:

  • dijete ima temperaturu duže od 48h
  • ukoliko se stanje pogoršava, uz otežano disanje ili promjene na koži ili sluzokoži
  • ukoliko odbija hranu ili tečnost

Potrebno je da reagujete na vrijeme i da olakšate sebi i svojoj okolini ozdravljenje. Slijedite naše savjete, hranite se zdravo, mirujte i vjerujemo da će vam to pomoći da ojačate imunitet.

 

Total
64
Shares

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

*
*

4 × three =