ZdraviJa
  • Živim
    • Brinem o okolini
    • Brinem o sebi
    • Njegujem kožu
    • Odmaram
    • Putujem
    • Radim
  • Pravim
    • Bez mesa, molim
    • Doručkujem
    • Grickam
    • Može sve osim glutena
    • Pijem
    • Ručam
    • Večeram
    • Vrijeme je za desert
  • Jedem
    • Biram zdravo
    • Šta trebam jesti?
    • ZdraviJa savjetuje
  • Vježbam
    • Bildam
    • Planinarim
    • Trčim
    • Zatežem se
  • Mislim
    • Meditiram
    • Razmišljam
    • Volim sebe
  • Mršam
    • Gubim kilograme
    • Treniram
  • Festive
  • MamaJa
  • Famous Friday
  • SHOP
Subscribe
Zapratite nas
Facebook
Twitter
Instagram
Pinterest
YouTube
Facebook
Twitter
Instagram
Pinterest
YouTube
ZdraviJa
ZdraviJa
  • Živim
    • Brinem o okolini
    • Brinem o sebi
    • Njegujem kožu
    • Odmaram
    • Putujem
    • Radim
  • Pravim
    • Bez mesa, molim
    • Doručkujem
    • Grickam
    • Može sve osim glutena
    • Pijem
    • Ručam
    • Večeram
    • Vrijeme je za desert
  • Jedem
    • Biram zdravo
    • Šta trebam jesti?
    • ZdraviJa savjetuje
  • Vježbam
    • Bildam
    • Planinarim
    • Trčim
    • Zatežem se
  • Mislim
    • Meditiram
    • Razmišljam
    • Volim sebe
  • Mršam
    • Gubim kilograme
    • Treniram
  • Festive
  • MamaJa
  • Famous Friday
  • SHOP
0
  • Festive
  • Razmišljam
  • Volim sebe

Ispunite novogodišnje odluke prije Nove godine

  • 9 децембра, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Total
8
Shares
7
0
1
0
0

Novogodišnji praznici su vrijeme kada ne razmišljamo o kontrolisanoj ishrani, vježbanju i zdravom životu. Većina nas ne želi da počinje ništa novo dok ne počne i nova godina. U međuvremenu, novogodišnje odluke često ostaju samo slova na papiru koja u nama već od prvog trena mogu izazvati osjećaje neuspjeha i nezadovoljstva samim sobom.

Možda su ovo dovoljni razlozi da razmislite o svojim navikama i napravite novogodišnju odluku i prije nego što Nova godina pokuca na vaša vrata.

Već početkom decembra se možete posvetiti aktivnostima koje vas ispunjavaju ili nečemu što ste odavno planirali da naučite. To može biti sviranje, plesanje, vježbanje ili slično. Cilj neka vam bude prvi dan sljedeće godine. Tada provjerite koliko ste napredovali u svom naumu.

baloni nova godina 2021

Počnite sa malim stvarima

Vrijeme je novogodišnjih praznika, što znači da imate više slobodnog vremena. Počnite sa nečim lakšim kao što je, na primjer, čitanje knjige, uplatite mjesečnu članarinu u teretani ili otiđite u najbliži park na trčanje.

Uspješan mali korak nas obično inspiriše da pređemo na onaj veći. Taj veći korak je, u stvari, Nova godina. Tako je. Novogodišnje odluke su možda stereotipne, ali definitivno im je glavna ideja da možemo promijeniti nešto oko sebe, ako ne i sebe.

Zaslužujemo da možemo da se promijenimo  nabolje i da korak po korak damo sebi vjetar u leđa da napravimo veće promjene. Ako ste učinili toliko mnogo za samo mjesec dana, zamislite šta sve možete uraditi kroz cijelu godinu.

Manje pritiska

Ne morate čak nikoga obavijestiti o vašim malim odlukama. Istina je da kad javno objavite da ćete nešto promijeniti, sama ta činjenica stvara pritisak na vas jer niste obećali samo sebi, već i vašim najmilijima.

Kada odluku zadržite za sebe i ako je ne ispoštujete, osjećaćete manju krivicu i biće vam jednostavnije preći preko toga.

Neki od nas bolje podnose pritisak od drugih, neki čak rade bolje pod pritiskom, ali kada imate odluku koja je pod manjim pritiskom, ne možete ništa izgubiti ako pokušate. Zato su male odluke dobre.

novogodišnje odluke

Bolji osjećaj

Kraj godine je težak period. Prisjećate se stvari koje su se vama dogodile, i koje su se dogodile u svijetu. Pitate se da li je bilo više dobrih ili loših. Morate shvatiti da koliko god nestvarno zvučalo, vrijeme je nebitno. Ono za šta se odlučite na čemu ćete raditi početkom nove godine, može da počne i sad!

Možda vam bude interesantno: Šta pokloniti ljudima koji vode zdrav način života?

 

Total
8
Shares
Share 7
Tweet 0
Pin it 1
ZdraviJa

Vaš saputnik na putu ka zdravijem životu.

Prethodni članak
  • Intervjui
  • Mršam
  • Treniram

Aleksandra Aničić: Savjeti za uspješan trening i najčešće greške

  • 8 децембра, 2020
  • ZdraviJa
Saznajte više
Sledeći članak
zdravi kolačići
  • Pravim
  • Vrijeme je za desert

Zdravi kolačići bez brašna i šećera spremni za 10 minuta

  • 9 децембра, 2020
  • ZdraviJa
Saznajte više

Оставите одговор Одустани од одговора

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

one × one =

MISAO DANA
Instagram Feed

zdravija

Idealan scenario za danas 😍❄️ @voguegram #z Idealan scenario za danas 😍❄️ @voguegram #zdravija #zdravijamagazin #winterwonderland
IMAMO ODGOVOR! 😍 Ukoliko se i vi svakog jutra IMAMO ODGOVOR! 😍

Ukoliko se i vi svakog jutra dok se spremate za posao pitate “kako se riješiti kilograma nakon praznika” na pravom ste mjestu! Savjet smo potražili od sjajne @nutricionizam.ba . 😍💚 

Cijeli članak pročitajte na linku u opisu profila @zdravija 👈

#zdravija #zdravijamagazin #nutricionista #gubljenjekilograma #mrsavljenje #zdravomrsavljenje #zdravomrsanje #zdravahrana #zdravzivot
Neka ova 2021. bude godina zdravih promjena! 😍 Neka ova 2021. bude godina zdravih promjena! 😍 Nedostatak kretanja, kao i konstantno sjedenje u istoj poziciji zna biti veoma iscrpljujuće za tijelo i um. 😣Ako si među onima koji brinu o svom zdravlju, te žele da se osjećaju i izgledaju odlično, onda je vrijeme za promjene! Na www.zdravija.com čitajte koje to zdrave navike možete i treba da primjenjujete! ❤️ #zdravija #zdravijamagazin #zdravenavike #zdravzivot #zdravlje
Ništa bolje od vedrog jutra na planini! ❤️😍 Kako bismo uživali u skijanju bez upale mišića, potrebno je da tijelo prethodno pripremimo za ovu aktivnost. 🎿 Na linku u opisu profila možete pronaći savjete kako tijelo pripremiti za skijanje! ⛷🎿❤️ #mountain #ski #skiing #jahorina #planina #skijanje #mountainlife @pinterest
Ideja za zdrav i jednostavan doručak - tostiran Ideja za zdrav i jednostavan doručak - tostiran integralni hljeb sa proteinskim sirom ili gnječenim avokadom. 💚😍 Idealan doručak nakon praznika! 🥑❤️ #zdravija #zdravijamagazin #zdravahrana #zdravlje #zdravzivot #dorucak #banjaluka @viennafoodblogger
Možemo li se teleportovati? 😍 Da možete birat Možemo li se teleportovati? 😍 Da možete birati gdje biste večeras spavali, fotografija 1 ili 2? Napišite u komentaru. 🥰😍 #zdravija #winter #night #sky #snow #mountain
Load More... Follow on Instagram
Facebook Fanpage
Najnoviji članci
  • Marizela Šabanović – Kako ZDRAVO izgubiti višak kilograma nakon praznika
    • 12 јануара, 2021
  • Zdrave navike na poslu koje MORAŠ (početi) praktikovati
    • 12 јануара, 2021
  • Danas pripremamo: bulgur i špinat u integralnoj tortilji
    • 15 децембра, 2020
  • ramena vježbe leđa
    Vježbe uz pomoć kojih ćete popraviti držanje
    • 15 децембра, 2020
Zapratite nas
Facebook
Twitter
Instagram
Pinterest
YouTube

Subscribe

Prijavite se na naš newsletter

ZdraviJa
  • Uslovi korištenja
  • Kontakt
  • SHOP
Vaš online magazin za inspiraciju, motivaciju i savjete o zdravim stilovima života.

Unesite pojam koji tražite i pritistnite Enter.

Ovaj sajt koristi kolačiće (cookies). Nastavkom korištenja ovog sajta saglasni ste sa našom upotrebom kolačića.Prihvatam