Evo kao spriječiti i liječiti proširene vene
Ako ste jedan od onih koji ima problema sa proširenim venama, sigurno znate da liječenje nije jednostavno i obično je potrebno dosta vremena kako bi se postigli dobri rezultati.
Ova bolest nastaje postepeno, kao posljedica opterećenosti krvotoka i slabe cirkulacije. Ako se ne liječi, može dovesti i do teških komplikacija kao što su tromboza, otvorene rane i slično.
Kako spriječiti proširene vene?
Izbjegavajte dugotrajno sjedenje ili stajanje
Ako vaše radno mjesto zahtijeva dugotrajno stajanje ili sjedenje, odvojte vrijeme kako biste „protegnuli noge“. I kratkotrajna šetnja po kancelariji može pridonijeti zdravijim venama.
Sjedite pravilno
Izbjegavajte sjedenje prekrštenih nogu, jer tako otežavate protok krvi u nogama, što dovodi do stvaranja proširenih vena. Kada ste u mogućnosti, koristite povišenu podlogu prilikom sjedenja (15-30 cm), kako bi podstakli cirkulaciju i protok krvi u nogama.
Izbjegavajte visoke potpetice
Izbjegavajte nošenje visokih potpetica ako vaše radno mjesto podrazumijeva dugotrajno sjedenje ili stajanje. Nošenjem visokih potpetica stvarate pritisak na potkoljenicu što dovodi do proširenja vena. Visina potpetica ne bi trebala prelaziti 5 cm.
Redovno kontrolišite vene
Istraživanja pokazuju kako svaka treća žena starija od 30 godina ima problema sa venama ili kapilarama na nogama. Proširene vene narušavaju estetiku nogu te mogu dovesti i do ozbiljnijih zdravstvenih problema.
Obavezan pregled
- Genetske predispozicije
- Pušenje
- Gojaznost
- Dugotrajno sjedenje/stajanje na radnom mjestu
- Dugotrajno korištenje oralne kontracepcije
Pametno birajte čarape
Iako naizgled bezazlen odjevni predmet, čarape mogu doprinijeti (ili naštetiti) zdravlju vena. Ono sto čarape za vene čine (bilo da su sportske/putne muške ili da je riječ o najlonkama) jeste da svojim pravilno raspoređenim pritiskom, održavaju zdravlje venskih zalistaka pomažući im u obavljanju njihove zadaće.
Modne čarape (bilo muške ili ženske) imaju pritisak od gore prema dole, dok su čarape za vene posebnom tehnologijom izrađene tako da vrše pritisak u skladu sa radom vena (pritisak od stopala prema gore).
Prirodni lijekovi za proširene vene
Priroda nudi mnogo biljaka koje pospješuju cirkulaciju te spečavaju i liječe bolest proširenih vena. Razgovarajte sa svojim ljekarom prije nego što pokušate bilo koju biljnu terapiju ili unošenje dodataka u ishranu.
Divlji kesten
Divlji kesten pripada prirodnim lijekovima za liječenje proširenih vena, budući da njegov sastojak escin blagotvorno djeluje na smanjenje otoka i bola. Smanjuje upalni proces, oslobađa osjećaj težine u nogama, umanjuje grčeve i bol.
Za pripremanje lijeka treba vam oko deset većih divljih kestena, koje sameljete što sitnije i prelijete sa 2 dcl alkohola, najbolje komovom rakijom. Teglu ostavite na suncu sedam nedjelja, zatim dobijenu smjesu procijedite i sipajte u manju teglicu. Smjesu svakodnevno blago utrljajte na oboljela mjesta.
Neven
Prirodno sredstvo protiv proširenih vena je svakako mast od nevena. Za pripremu masti potrebno da je uberete sve dijelove biljke: cvjetove, listove i stabljiku, te sve sitno nasjeckate.
U posudu stavite i zagrijte na najjačoj temperaturi oko 500 g svinjske masti. Kada je mast vrela ubacite isjeckani neven i ostavite da proključa, pa sklonite sa vatre. Poklopite posudu i ostavite da prenoći na sobnoj temperaturi, a sutradan samo zagrijte toliko da možete da procijedite.
Dobijenu mast sipajte u posudu i svaki dan utrljavajte više puta dnevno na oboljela mjesta.
Kupus
Najbolja obloga za liječenje upala vena je list od svježeg kupusa. Listove direktno prislonite na oboljelo mjesto, držite sve dok se kupus ne smežura, pa zamijenite svježim.
Ukoliko možete, držite tako preko noći. Gotovo odmah ćete osjetiti olakšanje, a nakon duže upotrebe, proširene vene će se povući.
Jabukovo sirće
Jabukovo sirće je zasigurno najjednostavnije sredstvo za liječenje varikoznih – proširenih vena i ispucalih kapilara, ali veoma efikasno budući da sadrži mnogo vitamina, minerala, makro i mikro elemenata.
Primjenom jabukovog sirćeta rezultati su vidljivi već nakon nekoliko nedjelja. Jednostavno natopite parče vate jabukovim sirćetom i utrljajte na mjesta proširenih vena. Tretman možete ponavljati više puta dnevno.
Gavez
Gavez u obliku obloga veoma je koristan kod svih problema sa venama. Koristite uvijek svježe narendan korijen gaveza. U nedostatku svježeg korijena možete koristiti i tinkturu.
Šipak
Ulje šipka bogato je vitaminima, antioksidansima i neophodnim masnim kiselinama, koji njeguju kožu, dajući joj glatkoću, a takođe smanjuju naboranost i ožiljke. U tretmanu proširenih vena, ulje šipka pomaže da se smanji bol u nogama.
Zova
Najbolji čaj za proširene vene je čaj od zove. Budući da je bogat rutinom, flavonoidom koji djeluje antioksidansno i antiinflamatorno, štiti i jača krvne sudove, pa sprečava pojavu krvnih ugrušaka.
Sve ovo olakšaće tegobe uzrokovane proširenim venama, ali svakako pazite na ozbiljne komplikacije koje mogu da prate ovu bolest. U slučaju težih oblika oboljenja, obavezno se javite ljekaru.
Ishrana
Vlakna pomažu u poboljšanju zdravlja srca i takođe su potrebna za zdravu probavu. Hrana bogata vlaknima uključuje chia i laneno sjeme, povrće i svježe voće.
Antioksidansi, kao što su flavonoidi (prisutni u bobičastom voću), vitamin C i vitamin E (oboje prisutni u zelenom povrću i agrumima), pomažu u jačanju vena, borbi protiv upala i poboljšanju zdravlja arterija.
Poznato je da vitamin E sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, djeluje kao prirodni razređivač krvi i vezan je za zdravlje srca. Vitamin C je moćan protivupalni antioksidans i koristan je za zdravlje kože.
Potrebno je da smanjite zadržavanje vode u organizmu konzumiranjem prirodnih diuretika kao što su: peršun, korijandar, bosiljak, komorač, maslačak, krastavac, špargle i celer.
Sakupljanje krvi, problemi krvnog pritiska i grčevi nogu, poput sindroma nemirnih nogu, upozoravaju na nedostatke u elektrolitima poput kalijuma i magnezijuma. Kako biste savladali te simptome, povećajte unos lisnatog povrća, avokada, banana, povrća iz “porodice kupusa” i slatkog krompira.
Hrana sa začinima kao što su crvena paprika ili kari pomažu u zagrijavanju tijela, dajući mu zdravu cirkulaciju. Riba i plodovi mora kao divlji losos, skuša, sardele, i tuna daju omega-3 masne kiseline, važne za pravilan protok krvi.
Pazite na sebe, vježbajte, vodite računa o svojoj težini i ishrani, ne oblačite usku odjeću i obuću, izbjegavajte dugo stajanje ili sjedenje, jer sve to može ublažiti bol i spriječiti stvaranje proširenih vena.
