čili paprika

Koliko ljuto možete da jedete? Osim što poboljšava okus jelu, čili paprika liječi i bolesti koje lijekovi teško dovode u red. Zato, zavolite ljuto i uvrstite čili u svoju prehranu!

Jednostavan način da ljutu papriku dodate u vaš meni

Vrlo jednostavan način da dodate ljuti okus u vaš svakodnevni meni jeste da uz jelo koristite svježe ili ukiseljene ljute feferone ili gotove sosove od čilija. Možete koristiti i čili u prahu, posipajući njime jela.

Koju količinu ljute paprike unositi?

Unos ljute paprike zavisi o postotku kapsaicina koji ona sadrži – što se vidi po njenoj ljutini. Iako je jako ljekovita, nemojte preterati. Kao i u svemu, u konzumiranju ljutog okusa potrebna je zlatna sredina. Jer, prekomjerni unos ljutog može imati negativne posljedice na naše zdravlje.

Obično, dovoljno je da unesete 1-2 kašičice čilija dnevno. Većina ljudi ipak voli umjereno ljuti okus koji poboljšava hranu i stimuliše probavu, što je isto tako dobro. Osim toga – čili pruža brojne dobrobiti za zdravlje.

U nastavku pogledajte i koje su to sve dobrobiti čilija za naše zdravlje.

cili paprika zdravlje imunitet

cili paprika imunitet mrsanje zdravlje

cili paprika zdravlje zacin mrsanje ljuto hrana

cili paprika

paprika

mrsanje

 

Total
115
Shares

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

*
*

seven − two =