Trčim Arhive - ZdraviJa

Trčim

Srđan Samardžić pobjednik maratona u Banjaluci

Pobjednik „Nektar maratona” koji je trčan u Banjaluci je domaći takmičar Srđan Samardžić. On je 42.195 metara pretrčao za 2:44,08 časova i u vrlo neizvjesnom finišu za nekoliko metara slavio…

Saznajte više

Saznajte više

Trčim

Jesen je idealno godišnje doba za trčanje

Jesen nam je zvanično stigla te nam, sa padom temperature i skraćenjem dana, opada i motivacija da se bavimo fizičkom aktivnošću. Međutim, ovo je idealno vrijeme za džogiranje, kažu naučnici.…

Saznajte više

Saznajte više

Pijem
Trčim

Trčanje i pravilno hidriranje organizma

Bilo da trčite kratke distance ili redovno trčite maratonske dionice, pravilno hidriranje organizma je jako bitno. Bez adekvatne hidracije ne samo da će vaši rezultati biti slabiji već riskirate ozbiljne…

Saznajte više

Saznajte više

Trčim

Jahorina Ultra Trail: Posljednji poziv za trčanje i zabavu u prirodi

Na stazama koje povezuju Jahorinu s Ravnom planinom, Romanijom, Sarajevom i Trebevićem održaće se peto izdanje međunarodnog takmičenja Jahorina Ultra Trail, a u okviru njega od 26. do 28. jula…

Saznajte više

Saznajte više

Trčim

Nova boost inovacija za urbane trkače – adidas Pulseboost HD

Brend adidas vam, ovo ljeto, sa ponosom predstavlja još jednu inovaciju u Boost tehnologiji. Ovaj put adidas je kreirao Boost HD u cilju još veće stabilnosti uz istovremeno nevjerovatan povrat…

Saznajte više

jahorina ultra trail trcanje planina sarajevo sanja kavaz

Saznajte više

Trčim

Jahorina Ultra Trail: Kada žene izaberu trčanje po planinama

Ostala su samo još DVA dana (prijave traju do 7. jula) za prijavu na jubilarno izdanje Jahorina Ultra Trail trke, koja će biti održana po peti put od 26. do…

Saznajte više

plaza trcanje savjeti zena ljeto uzivanje trening fit

Saznajte više

9 stvari koje trebaš znati prije nego što počneš trčati po plaži

Odredila si datum za godišnji odmor, destinaciju na moru za ljetovanje? Istražila si mjesta koja treba da obiđeš u gradu u koji ideš? Ostalo ti je samo da rasporediš vrijeme…

Saznajte više

Vučko trail Bjelašnica Sarajevo trčanje trcanje

Saznajte više

Vučko trail: Probudite vatru u sebi, osvajajte vrhove, dosegnite mir

Kao i svaka lijepa priča i ova počinje sunčanim jutrom iznad Sarajeva. Ako želite da upoznate neki grad, ustajte u zoru i osjetite ritam njegovog buđenja. To se nikada ne…

Saznajte više

Šta je to HIIT trening i koje su njegove prednosti (VJEŽBE)

HIIT (High Intensity Interval Trainings) treninzi su postali izuzetno popularni posljednih godina, i to zbog nevjerovatnih rezultata koji se dobijaju za izuzetno kratak vremenski period. Naime, ova vrsta vježbe je…

Saznajte više

Saznajte više

Trčim

Banjalučki polumaraton: Srđan Samardžić i Teodora Simović prvi ušli kroz cilj

Atletičar iz Bosne i Hercegovine, Srđan Samardžić prvi je ušao kroz cilj petog Banjalučkog polumaratona sa istrčanim vremenom 1.10.36. U ženskoj konkurenciji prva krz cilj je ušla Teodora Simović iz…

Saznajte više

Saznajte više

“Vivia Run&More Weekend” festival otvoren u Banjaluci

Drugi po redu „Vivia Run&More Weekend” festival sporta, muzike, zabave i edukacije biće održan od 19. do 21. aprila u Banjaluci, u organizaciji Support marketing centra, Atletskog kluba Banja Luka…

Saznajte više

Saznajte više

Trčim

Evo zašto je trkačka oprema bitna za postizanje rezultata

Tekuću, 2019. godinu sam započela kidanjem medijalnog ligamenta lijevog koljena na skijanju zbog čega sam dva mjeseca morala zaboraviti na trčanje ali ne i na vježbanje. Uprkos imobilizaciji, od prvog…

Saznajte više

Savjetnik za maraton: priprema, ishrana, hidratacija i oprema

Donosimo vam plan pripreme za maraton koji uključuje samu fizičku pripremu za maraton, ishranu, hidrataciju, te opremu za maraton, kao i još neke bitne podatke i savjete. Za početak smo…

Saznajte više