Trčim Arhive - ZdraviJa

Vučko trail: Probudite vatru u sebi, osvajajte vrhove, dosegnite mir

Vučko trail Bjelašnica Sarajevo trčanje trcanje

Kao i svaka lijepa priča i ova počinje sunčanim jutrom iznad Sarajeva. Ako želite da upoznate neki grad, ustajte u zoru i osjetite ritam njegovog buđenja. To se nikada ne…

Saznajte više

Šta je to HIIT trening i koje su njegove prednosti (VJEŽBE)

HIIT (High Intensity Interval Trainings) treninzi su postali izuzetno popularni posljednih godina, i to zbog nevjerovatnih rezultata koji se dobijaju za izuzetno kratak vremenski period. Naime, ova vrsta vježbe je…

Saznajte više

Saznajte više

Trikovi zbog kojih ćete zavoljeti trčanje po kiši

Poznato je da je kiša izgovor kako biste ostali u kući, zavukli se pod deku i uz šolju toplog čaja uživali u omiljenoj seriji. Ali, ako ste od onih koji…

Saznajte više

Saznajte više

Trčim

Banjalučki polumaraton: Srđan Samardžić i Teodora Simović prvi ušli kroz cilj

Atletičar iz Bosne i Hercegovine, Srđan Samardžić prvi je ušao kroz cilj petog Banjalučkog polumaratona sa istrčanim vremenom 1.10.36. U ženskoj konkurenciji prva krz cilj je ušla Teodora Simović iz…

Saznajte više

Saznajte više

“Vivia Run&More Weekend” festival otvoren u Banjaluci

Drugi po redu „Vivia Run&More Weekend” festival sporta, muzike, zabave i edukacije biće održan od 19. do 21. aprila u Banjaluci, u organizaciji Support marketing centra, Atletskog kluba Banja Luka…

Saznajte više

Saznajte više

Trčim

Evo zašto je trkačka oprema bitna za postizanje rezultata

Tekuću, 2019. godinu sam započela kidanjem medijalnog ligamenta lijevog koljena na skijanju zbog čega sam dva mjeseca morala zaboraviti na trčanje ali ne i na vježbanje. Uprkos imobilizaciji, od prvog…

Saznajte više

Savjetnik za maraton: priprema, ishrana, hidratacija i oprema

Donosimo vam plan pripreme za maraton koji uključuje samu fizičku pripremu za maraton, ishranu, hidrataciju, te opremu za maraton, kao i još neke bitne podatke i savjete. Za početak smo…

Saznajte više

Saznajte više

Izdvajamo: 10 razloga zašto svako treba da trči

Za neke, trčanje je ovisnost i oblik meditacije, dok je za druge to pojam od kojeg bježe. U koju god grupu spadala, sigurno si nebrojeno puta čula kako redovna fizička aktivnost…

Saznajte više

jahorina ultra trail trcanje planina priroda

Saznajte više

Trčim

Jahorina Ultra Trail: Počele prijave za jubilarno izdanje trke

Prijave takmičara za Jahorina Ultra Trail su otvorene, pa svi oni pasionorani zaljubljenici u trail trčanje mogu da se prijave na sajtu trke. Peto, jubilarno izdanje trke biće održano od…

Saznajte više

RMC Banjaluka polumaraton i Beogradski maraton postale partnerske trke

Direktori Beogradskog maratona i RMC Banjaluka polumaratona Dejan Nikolić i Goran Ćorić potpisali su u Beogradu sporazum o saradnji i partnerskom djelovanju. Ovim sporazumom Beogradski maraton i RMC Banjaluka polumaraton…

Saznajte više

Trčanje sagorijeva mišiće – mit ili istina?

Većina izbjegava trčanje ili bilo koji oblik kardio treninga jer smatra da će na taj način smanjiti obim svojih mišića. Svakodnevno i profesionalno trčanje zaista može umanjiti vaše mišiće, ali…

Saznajte više

Saznajte više

Trčim

Kako istrčati polumaraton za manje od dva sata?

Jedan od najvećih izazova ali i ciljeva svih trkača jeste istrčati polumaraton za manje od dva sata. Da biste stigli na cilj u zacrtanom vremenskom roku, morate u prosjeku jedan…

Saznajte više

Saznajte više

Trčanje na minus petnaest

Uslovi za trčanje zimi su rijetko idealni jer su napolju uglavnom bljuzgavica ili magla ili pada snijeg. Niska temperatura je najčešći izgovor da se trening preskoči ili čak da se…

Saznajte više