ZdraviJa
  • Živim
    • Brinem o okolini
    • Brinem o sebi
    • Njegujem kožu
    • Odmaram
    • Putujem
    • Radim
  • Pravim
    • Bez mesa, molim
    • Doručkujem
    • Grickam
    • Može sve osim glutena
    • Pijem
    • Ručam
    • Večeram
    • Vrijeme je za desert
  • Jedem
    • Biram zdravo
    • Šta trebam jesti?
    • ZdraviJa savjetuje
  • Vježbam
    • Bildam
    • Planinarim
    • Trčim
    • Zatežem se
  • Mislim
    • Meditiram
    • Razmišljam
    • Volim sebe
  • Mršam
    • Gubim kilograme
    • Treniram
  • Festive
  • MamaJa
  • Famous Friday
  • SHOP
Subscribe
Zapratite nas
Facebook
Twitter
Instagram
Pinterest
YouTube
Facebook
Twitter
Instagram
Pinterest
YouTube
ZdraviJa
ZdraviJa
  • Živim
    • Brinem o okolini
    • Brinem o sebi
    • Njegujem kožu
    • Odmaram
    • Putujem
    • Radim
  • Pravim
    • Bez mesa, molim
    • Doručkujem
    • Grickam
    • Može sve osim glutena
    • Pijem
    • Ručam
    • Večeram
    • Vrijeme je za desert
  • Jedem
    • Biram zdravo
    • Šta trebam jesti?
    • ZdraviJa savjetuje
  • Vježbam
    • Bildam
    • Planinarim
    • Trčim
    • Zatežem se
  • Mislim
    • Meditiram
    • Razmišljam
    • Volim sebe
  • Mršam
    • Gubim kilograme
    • Treniram
  • Festive
  • MamaJa
  • Famous Friday
  • SHOP
0

Bildam

22 članaka
  • Bildam
  • Treniram
  • Vježbam
  • Zatežem se

Saznajte koji je omiljeni brend trenera sa naših prostora

  • 26 новембра, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Izbor opreme (odjeće i obuće) za trening je od velike važnosti. Jednom kada pronađemo brend koji nam odgovara, teško da možemo da se odvojimo od njega, a u tome su fitness treneri…
Saznajte više
Podijeli
u teretani
Saznajte više
  • Bildam
  • Mršam
  • Treniram
  • Vježbam
  • Zatežem se

Kako STVARNO početi redovno trenirati u teretani?

  • 1 октобра, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Konačno ste uzeli člansku kartu za teretanu? Čestitamo! Ukoliko krećete u novu teretanu, ali ste malo nervozni povodom toga, nemojte brinuti. Skoro svi su malo zbunjeni kada prvi put dođu…
Saznajte više
Podijeli
mišićne mase
Saznajte više
  • Bildam
  • Vježbam

Vodič za početnike: Koliko mišića možete dobiti i za koje vrijeme?

  • 21 фебруара, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Većina onih koji počinju sa treniranjem, prvo zanima koliko mišića mogu dobiti i za koje vrijeme. U tom početnom periodu “bombardovani” su mnoštvom informacija, kako iz teretane, tako i kada…
Saznajte više
Podijeli
grupe mišića
Saznajte više
  • Bildam
  • Vježbam

Koje grupe mišića trenirati u istom danu?

  • 12 фебруара, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Ukoliko redovno idete u teretanu a ne vidite rezultate, ne mora značiti da ne trenirate dovoljno ili da treba da jedete još manje. Ne zaboravite mogućnost da nešto ne radite…
Saznajte više
Podijeli
Saznajte više
  • Bildam
  • Treniram
  • Zatežem se

Vježbe koje će vas dovesti do savršene linije u 2020.

  • 11 јануара, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Nova godina donosi nove odluke i neku novu, bolju rutinu. Međutim, neke stvari ne treba da se mijenjaju. Iz tog razloga, ZdraviJa je za vas izdvojila vježbe koje nikako ne…
Saznajte više
Podijeli
kvalitet opreme za trening
Saznajte više
  • Bildam
  • Treniram
  • Vježbam

PITAMO PROFESIONALCE: Koliko je važan kvalitet opreme za trening?

  • 11 октобра, 2019
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Ukoliko ste strastveni zaljubljenik u trčanje, trening ili bilo koji drugi oblik fizičke aktivnosti možda ne obraćate mnogo pažnje na kvalitet opreme za trening koliko bi u stvari trebalo. Mnogo…
Saznajte više
Podijeli
nedostatak vitamina
Saznajte više
  • Bildam
  • Biram zdravo
  • Brinem o sebi
  • Vježbam

Kako nedostatak vitamina može uticati na vašu rutinu vježbanja

  • 8 октобра, 2019
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Raznovrsnom i kvalitetnom prehranom u pravilu osiguravamo našem organizmu sve potrebne sastojke, no ponekad se javljaju povećane potrebe za određenim vitaminima i mineralima, zavisno od obima i vrste fizičke aktivnosti…
Saznajte više
Podijeli
vježbe za leđa
Saznajte više
  • Bildam
  • Vježbam
  • Zatežem se

10 vježbi za savršene mišiće leđa

  • 5 септембра, 2019
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Mišići leđa često budu zapostavljeni, ili čekaju da dođu na red nakon vježbi za stomak, noge ili ruke. To je vjerovatno posljedica toga što ih, za razliku od ruku na…
Saznajte više
Podijeli
fitnes trendovi
Saznajte više
  • Bildam
  • Vježbam
  • Zatežem se

Najbolji fitnes trendovi koji su obilježili ovu godinu – TOP 16

  • 22 августа, 2019
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Preporučenih tri treninga sedmično nije tako teško ispratiti, zar ne? Čak i trčanje od dva kilometra može učiniti da se osjećate mnogo bolje i da vam skoči endorfin. Ukoliko niste…
Saznajte više
Podijeli
tegova
Saznajte više
  • Bildam
  • Treniram

Činjenice koje treba da znate prije podizanja tegova

  • 21 августа, 2019
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Svakome ko redovno posjećuje teretanu, podizanje tegova je uobičajena vježba. Ukoliko tek počinjete sa redovnim posjetama teretani postoje stvari koje morate znati. Ne morate provesti mnogo vremena na podizanju tegova…
Saznajte više
Podijeli
HIIT
Saznajte više
  • Bildam
  • Trčim
  • Vježbam
  • Zatežem se

Šta je to HIIT trening i koje su njegove prednosti (VJEŽBE)

  • 18 маја, 2019
  • One comment
  • ZdraviJa
HIIT (High Intensity Interval Trainings) treninzi su postali izuzetno popularni posljednih godina, i to zbog nevjerovatnih rezultata koji se dobijaju za izuzetno kratak vremenski period. Naime, ova vrsta vježbe je…
Saznajte više
Podijeli
trcanje
Saznajte više
  • Bildam
  • Trčim
  • Treniram

Trčanje sagorijeva mišiće – mit ili istina?

  • 21 јануара, 2019
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Većina izbjegava trčanje ili bilo koji oblik kardio treninga jer smatra da će na taj način smanjiti obim svojih mišića. Svakodnevno i profesionalno trčanje zaista može umanjiti vaše mišiće, ali…
Saznajte više
Podijeli
crossfit vjezba teretana par
Saznajte više
  • Bildam
  • Mršam
  • Treniram

5 razloga zašto trebate krenuti na CrossFit

  • 17 јануара, 2019
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Dan za ruke, dan odmora, dan za noge pa ponovite. Ako se ovakva vaša rutina ustali, mogli biste učiniti lošu stvar za svoje tijelo jer ono neće biti naviknuto na…
Saznajte više
Podijeli
MISAO DANA
Instagram Feed

zdravija

zdravija
Obožavamo ponedjeljak! 😍 Baterije su napunjene Obožavamo ponedjeljak! 😍 Baterije su napunjene, svježi smo i odmorni za rad na novim idejama. 🌷 @annalovesneutrals #zdravija #zdravijamagazin #mondaymood
Laku noć! 🥰❄️ Želimo vam lijepe snove. 💫 #goodnight #lakunoc #snow #winter
Ideja za zdravi, nedjeljni doručak - grčki jogur Ideja za zdravi, nedjeljni doručak - grčki jogurt, pahuljice i svježe voće. 😍❤️ #zdravija #zdravzivot #zdravahrana #food 

@mygreenmood
Dobro jutro! 😍 Želimo vam lijep, sunčan i zdr Dobro jutro! 😍 Želimo vam lijep, sunčan i zdrav dan! ❤️🥰 #zdravija #snow #snijeg #mountain #morning
Idealan scenario za danas 😍❄️ @voguegram #z Idealan scenario za danas 😍❄️ @voguegram #zdravija #zdravijamagazin #winterwonderland
IMAMO ODGOVOR! 😍 Ukoliko se i vi svakog jutra IMAMO ODGOVOR! 😍

Ukoliko se i vi svakog jutra dok se spremate za posao pitate “kako se riješiti kilograma nakon praznika” na pravom ste mjestu! Savjet smo potražili od sjajne @nutricionizam.ba . 😍💚 

Cijeli članak pročitajte na linku u opisu profila @zdravija 👈

#zdravija #zdravijamagazin #nutricionista #gubljenjekilograma #mrsavljenje #zdravomrsavljenje #zdravomrsanje #zdravahrana #zdravzivot
Load More... Follow on Instagram
Facebook Fanpage
Najnoviji članci
  • Besplatna online radionica: ZDRAVA UŽINA – zdrav omladinac!
    • 24 јануара, 2021
  • Hipotenzija – šta je i kako je tretirati?
    • 18 јануара, 2021
  • Marizela Šabanović – Kako ZDRAVO izgubiti višak kilograma nakon praznika
    • 12 јануара, 2021
  • Zdrave navike na poslu koje MORAŠ (početi) praktikovati
    • 12 јануара, 2021
Zapratite nas
Facebook
Twitter
Instagram
Pinterest
YouTube

Subscribe

Prijavite se na naš newsletter

ZdraviJa
  • Uslovi korištenja
  • Kontakt
  • SHOP
Vaš online magazin za inspiraciju, motivaciju i savjete o zdravim stilovima života.

Unesite pojam koji tražite i pritistnite Enter.

Ovaj sajt koristi kolačiće (cookies). Nastavkom korištenja ovog sajta saglasni ste sa našom upotrebom kolačića.Prihvatam