Zašto su nam neophodne omega-3 masne kiseline?
Veoma smo upućeni da su masti nezdrave za naš organizam, međutim, postoje i one masti koje su poželjne i veoma zdrave. U pitanju su omega masne kiseline za koje ste…
Podijeli
Biram zdravo
Zdrava bomba – čaj od hibiskusa i đumbira
Hibiskus vodi porijeklo sa prostora današnje Indije i Kine, a u Evropu je stigao 1731. godine sa biolozima, istraživačima iz Azije. U tropskim i suptropskim krajevima raste u divljini, dok…
Podijeli
Matičnjak – djeluje antivirusno, jača nerve i imunitet + RECEPTI
Matičnjak ili melisa je zeljasta biljka ugodnog osvježavajućeg okusa, sličnog limunu. Ova biljka u potpunosti oporavlja organizam, jača imunitet, koristi se kao lijek za mnoge infekcije, te čuva od virusa.…
Podijeli
Evo kako da isplanirate posni sedmični jelovnik
Vječna dilema skoro svakog od nas je šta sutra pripremiti za ručak. Sigurno ste nekad pomislili kako bi bilo fenomenalno imati unaprijed pripremljen posni jelovnik za cijelu sedmicu. Pa, zaista…
Podijeli
Čudotvoran napitak od đumbira i limuna za zdravlje i mršavljenje
Napitak od đumbira i limuna, brz i jednostavan za pripremu, odličan je izbor za čišćenje tijela od toksina. Uz to što potiče metabolizam, ovaj čudotvorni napitak ubrzaće i vaš proces…
Podijeli
Kako mi je ishrana po krvnim grupama pomogla da smršam
Često dobijem pitanja kako izgubiti višak kilograma ili kako održavati kilažu onda kada se riješimo viška kilograma. Iako mnogi hoće da čuju jedan magični trik koji će im pomoći da…
Podijeli
Ćuretina sa rižom i kupusom u paradajz sosu
Ćuretina je izuzetno vrijedna i lako probavljiva namirnica, sa veoma malo masti, a puno visokokvalitetnih proteina. Sa druge strane, kupus obiluje velikom količinom vitamina i minerala. Vjerujemo da je ovo…
Podijeli
Ova hrana efikasno snižava povišeni holesterol
Holesterol predstavlja jedan od oblika lipida (masti). Postoje dvije vrste holesterola LDL “loš” i HDL “dobar” holesterol. Kada je nivo LDL holesterola visok, on počinje da se lijepi za površinu…
Podijeli
Riba u morskoj soli i začinima
Banja večera je prilika za okupljanje cijele porodice. Ova jednostavna, a ukusna i sočna riba uz koju možete da kombinujete svoj omiljeni prilog po želji, prijedlog je koji možete pripremiti…
Podijeli
6 trikova da ostanete zdravi i fit tokom praznika
Starbucksova topla kalorična pića, kolačići i pite – zvuči primamljivo. Sezona odmora je savršen izgovor za uživanje u njima. Stižu nam i praznici koji podrazumijevaju gozbu i uživanje u teškoj…
Podijeli
Savjeti kako da uspješno odstranite pesticide sa hrane
Većina, tačnije 90% voća i povrća koje kupujemo na tržnicama i u marketima su tretirana pesticidima. Posljednjih godina sve je više onih koji na tržištu prodaju isključivo organsku hranu. Međutim…
Podijeli
Rana upozorenja da vašem tijelu nedostaje vitamin C
Kao esencijalni nutrijent, vitamin C štiti tijelo od nedostataka u imunološkom sistemu. Tijelu su potrebne redovne doze vitamina C za sprečavanje razvoja bolesti i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema.Bez obzira na…
Podijeli
Šta je zapravo kinoja i uz šta možete da je jedete? (RECEPTI)
Kinoja je proteklih godina postala izuzetno popularna namirnica. Skoro svaki zdravi recept sadrži neki od superfood sastojaka, uključujući i kinoju. Međutim, mnogi zapravo ne znaju odakle potiče, te šta je…
Podijeli