Biram zdravo Arhive

Ova hrana efikasno snižava povišeni holesterol

Holesterol predstavlja jedan od oblika lipida (masti). Postoje dvije vrste holesterola LDL “loš” i HDL “dobar” holesterol. Kada je nivo LDL holesterola visok, on počinje da se lijepi za površinu…

Saznajte više

Riba u morskoj soli i začinima

Banja večera je prilika za okupljanje cijele porodice. Ova jednostavna, a ukusna i sočna riba uz koju možete da kombinujete svoj omiljeni prilog po želji, prijedlog je koji možete pripremiti…

Saznajte više

6 trikova da ostanete zdravi i fit tokom praznika

Starbucksova topla kalorična pića, kolačići i pite – zvuči primamljivo. Sezona odmora je savršen izgovor za uživanje u njima. Stižu nam i praznici koji podrazumijevaju gozbu i uživanje u teškoj…

Saznajte više

Zdrava bomba – čaj od hibiskusa i đumbira

Hibiskus vodi porijeklo sa prostora današnje Indije i Kine, a u Evropu je stigao 1731. godine sa biolozima, istraživačima iz Azije. U tropskim i suptropskim krajevima raste u divljini, dok…

Saznajte više

Evo kako da isplanirate posni jelovnik za narednu sedmicu

Vječna dilema skoro svakog od nas je šta sutra pripremiti za ručak. Sigurno ste nekad pomislili kako bi bilo fenomenalno imati unaprijed pripremljen jelovnik za cijelu sedmicu. Pa, zaista jeste.…

Saznajte više

Savjeti kako da uspješno odstranite pesticide sa hrane

Većina, tačnije 90% voća i povrća koje kupujemo na tržnicama i u marketima su tretirana pesticidima. Posljednjih godina sve je više onih koji na tržištu prodaju isključivo organsku hranu. Međutim…

Saznajte više

Rana upozorenja da vašem tijelu nedostaje vitamin C

Kao esencijalni nutrijent, vitamin C štiti tijelo od nedostataka u imunološkom sistemu. Tijelu su potrebne redovne doze vitamina C za sprečavanje razvoja bolesti i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema. Bez obzira…

Saznajte više

Šta je zapravo kinoja i uz šta možete da je jedete? (RECEPTI)

Kinoja je proteklih godina postala izuzetno popularna namirnica. Skoro svaki zdravi recept sadrži neki od superfood sastojaka, uključujući i kinoju. Međutim, mnogi zapravo ne znaju odakle potiče, te šta je…

Saznajte više

Saznajte više

Evo kako da pravilno kombinujete začine i povrće

Začini su obavezni dio svake kuhinje. Osim što jelu daju bogatiji okus i miris, oni se takođe mogu pobrinuti za naše zdravlje jer svojim ljekovitim svojstvima pozitivno utiču na naš…

Saznajte više

Saznajte više

Evo kako vam detoks organa može pomoći protiv umora i bolesti

Mnogi ljudi u svijetu, uključujući i djecu, u današnje vrijeme se suočavaju sa zdravstvenim problemima kao što su hronične bolesti, rak ili autoimuna stanja. Svi znamo da ljudsko tijelo nije…

Saznajte više

Kesten – riznica vitamina i saveznik u mršanju + RECEPTI

Jesen je stigla, a s njom i sezona mnogima omiljene poslastice – kestenja. Miris pečenog kestena koji se širi ulicom svima nam je dobro poznat, ali možda ne znate sve…

Saznajte više

Kako nedostatak vitamina može uticati na vašu rutinu vježbanja

Raznovrsnom i kvalitetnom prehranom u pravilu osiguravamo našem organizmu sve potrebne sastojke, no ponekad se javljaju povećane potrebe za određenim vitaminima i mineralima, zavisno od obima i vrste fizičke aktivnosti…

Saznajte više

Bundeva uz kus-kus i 5 činjenica zašto treba da jedete ovu žitaricu

Kada kraljica jesen iz svog šarenog kaputa protkanog najljepšim valerom jesenjih boja izvadi svoje zdrave plodove, tada nam je trpeza ispunjena namirnicama kao što su bundeva, kukurz, šljive, paprike, kesten,…

Saznajte više