Biram zdravo Arhive

Šta je zapravo kinoja i uz šta možete da je jedete? (RECEPTI)

Kinoja je proteklih godina postala izuzetno popularna namirnica. Skoro svaki zdravi recept sadrži neki od superfood sastojaka, uključujući i kinoju. Međutim, mnogi zapravo ne znaju odakle potiče, te šta je…

Saznajte više

Saznajte više

Ova hrana efikasno snižava povišeni holesterol

Holesterol predstavlja jedan od oblika lipida (masti). Postoje dvije vrste holesterola LDL “loš” i HDL “dobar” holesterol. Kada je nivo LDL holesterola visok, on počinje da se lijepi za površinu…

Saznajte više

Saznajte više

Evo kako da pravilno kombinujete začine i povrće

Začini su obavezni dio svake kuhinje. Osim što jelu daju bogatiji okus i miris, oni se takođe mogu pobrinuti za naše zdravlje jer svojim ljekovitim svojstvima pozitivno utiču na naš…

Saznajte više

Saznajte više

Evo kako vam detoks organa može pomoći protiv umora i bolesti

Mnogi ljudi u svijetu, uključujući i djecu, u današnje vrijeme se suočavaju sa zdravstvenim problemima kao što su hronične bolesti, rak ili autoimuna stanja. Svi znamo da ljudsko tijelo nije…

Saznajte više

Kesten – riznica vitamina i saveznik u mršanju + RECEPTI

Jesen je stigla, a s njom i sezona mnogima omiljene poslastice – kestenja. Miris pečenog kestena koji se širi ulicom svima nam je dobro poznat, ali možda ne znate sve…

Saznajte više

Kako nedostatak vitamina može uticati na vašu rutinu vježbanja

Raznovrsnom i kvalitetnom prehranom u pravilu osiguravamo našem organizmu sve potrebne sastojke, no ponekad se javljaju povećane potrebe za određenim vitaminima i mineralima, zavisno od obima i vrste fizičke aktivnosti…

Saznajte više

Bundeva uz kus-kus i 5 činjenica zašto treba da jedete ovu žitaricu

Kada kraljica jesen iz svog šarenog kaputa protkanog najljepšim valerom jesenjih boja izvadi svoje zdrave plodove, tada nam je trpeza ispunjena namirnicama kao što su bundeva, kukurz, šljive, paprike, kesten,…

Saznajte više

Saznajte više

Kako ojačati imunitet i spriječiti virus gripe

Jesen i zima su periodi godine kada se manje krećemo a više vremena provodimo u zatvorenim prostorijama gdje se virus gripe brže prenosi. U odnosu na druga godišnja doba ishrana…

Saznajte više

Saznajte više

Japanska ili kaki jabuka – bogata riznica zdravlja

Japanska jabuka ili kaki (lat. Diospyros) potiče iz Azije – Kine, Koreje i Japana. U Kini se uzgaja već 2000 godina, što ovu voćku čini jednom od najstarijih kultivisanih na…

Saznajte više

Klice – hranljiva „bomba“ vitamina i minerala

Ako želite da priuštite svom tijelu pravu eksploziju vitamina, trebali biste jesti klice. One su najbolja hrana koju možete uzgojiti sami, a njihova nutritivna vrijednost razlog je zašto se već vijekovima upotrebljavaju i…

Saznajte više

Devojcica u dzemperu drzi puding od aronije ukrasen svezim bobicama aronije

Saznajte više

Aronija čini čuda za zdravlje + recept za domaći sok

Ako ste poželjeli da učinite prava mala čuda za vaše zdravlje, tada vam preporučujemo da počnete konzumirati aroniju. Aronija je listopadni grm porijeklom iz Sjeverne Amerike, ali zbog otpornosti na…

Saznajte više

Saznajte više

Zdrave školske užine za 5 radnih dana

Sutra počinje nova školska godina, a pored knjiga i svesaka treba se pozabaviti i dječijim užinama. Kako biste bili sigurni šta vaša djeca jedu, naš savjet je da im vi…

Saznajte više

kupine zdravo voce, sveze kupine recepti

Saznajte više

Kupine – bobice koje čuvaju naše zdravlje (RECEPTI)

Divne crne bobice, kupine, za kojima smo najčešće posezali kao djeca boraveći kod bake na selu, osim osvježavajućeg učinka imaju i veliku moć na naše zdravlje. Obiluju vitaminima i mineralima,…

Saznajte više