Jedem Arhive - ZdraviJa

Evo zašto je PROVJERENO dobro kuvati u ekspres loncu

Moderan način života koji je sa sobom donio mnoštvo obaveza, naročito onih poslovnih, skratio nam je dragocjeno vrijeme koje provodimo sa našim najmilijima. Kada na sve to dodate i sate…

Saznajte više

Svjetski dan zdrave hrane kao borba protiv gladi u svijetu

Hrana je preduslov ljudskog opstanka i blagostanja te temeljna ljudska potreba. Današnji dan je posvećen obilježavanju Svjetskog dana zdrave hrane i obilježava se u mnogim zemljama u svijetu u saradnji…

Saznajte više

Jačanje imuniteta kod djece u 10 koraka

Djeca su izložena velikom broju virusa i bakterija u svom svakodnevnom okruženju, pa tako igra s vršnjacima ili boravak u zatvorenim prostorijama može uzrokovati učestalu pojavu i širenje raznih infekcija. U nastavku vam donosimo savjete koji…

Saznajte više

Kesten – riznica vitamina i saveznik u mršanju + RECEPTI

Jesen je stigla, a s njom i sezona mnogima omiljene poslastice – kestenja. Miris pečenog kestena koji se širi ulicom svima nam je dobro poznat, ali možda ne znate sve…

Saznajte više

Cink: Čuvar imuniteta i mineral ljepote

Cink se nalazi u svakoj ćeliji i neophodan je element za normalno funkcionisanje organizma. U organizmu se nalazi u veoma malim količinama, svega 2-3 grama. Međutim, zbog nepravilne ishrane, stresa, ubrzanog načina…

Saznajte više

Saznajte više

Jedite ovih 5 namirnica kako biste smanjili upalne procese

U vrijeme promjene godišnjih doba veliki broj ljudi je sklon prehladama. Kako biste smanjili mogućnost upala i uplanih procesa u i ojačali svoj imuniet, Zdravija je istražila koje to…

Saznajte više

Kako nedostatak vitamina može uticati na vašu rutinu vježbanja

Raznovrsnom i kvalitetnom prehranom u pravilu osiguravamo našem organizmu sve potrebne sastojke, no ponekad se javljaju povećane potrebe za određenim vitaminima i mineralima, zavisno od obima i vrste fizičke aktivnosti…

Saznajte više

Saznajte više

Kako provesti slobodno vrijeme ove jeseni?

Kako se ljeto završilo napokon se možemo radovati jeseni i nijansama narandžaste, materijalima poput somota i buklea, zimnici, cimetu i drugim stvarima koje “mirišu” na jesen. Iako se aktivnostima kojima…

Saznajte više

Bundeva uz kus-kus i 5 činjenica zašto treba da jedete ovu žitaricu

Kada kraljica jesen iz svog šarenog kaputa protkanog najljepšim valerom jesenjih boja izvadi svoje zdrave plodove, tada nam je trpeza ispunjena namirnicama kao što su bundeva, kukurz, šljive, paprike, kesten,…

Saznajte više

Kafa i sve što ste znali ili niste znali o njoj (RECEPTI)

Kafa je napitak bez kojeg mnogi ljudi ne mogu zamisliti svoje jutro. Kakva god kafa bila i kojoj god generaciji pripadali, svakodnevno skoro svi uživamo u njenom okusu i aromi.…

Saznajte više

Saznajte više

Ovi plodovi jeseni su najbolji izvor zdravlja

Osim boja prirode koje nas iznova opčine, ne smijemo zaboraviti i šarenilo kojim odišu zdravi plodovi jeseni. Jabuke, kruške, mandarine i kestenje prirodni su izvor tzv. fitohemikalija, koje u sebi…

Saznajte više

Saznajte više

Jedem
Pravim

Paprike – sagorijevaju kalorije i liječe od stresa (RECEPTI)

Paprike su jedna od najpopularnijih vrsta povrća u svijetu, a uz to ih je lako i uzgojiti. Svaki vrt u koji se zasadi obogaćuje širokom paletom sorti i boja koje…

Saznajte više

Saznajte više

Kako ojačati imunitet i spriječiti virus gripe

Jesen i zima su periodi godine kada se manje krećemo a više vremena provodimo u zatvorenim prostorijama gdje se virus gripe brže prenosi. U odnosu na druga godišnja doba ishrana…

Saznajte više