Jedem Arhive - ZdraviJa

Biram zdravo

7 načina kako da jedete grickalice i ostanete fit

Užina je odlična prilika da počnete da radite na vašoj ishrani i napokon se naviknete na zdravije izbore. Ako niste gladni, ali se osjećate kao da jeste, najprije provjerite svoje…

Saznajte više

Kafa i sve što ste znali ili niste znali o njoj (RECEPTI)

Kafa je napitak bez kojeg mnogi ljudi ne mogu zamisliti svoje jutro. Kakva god kafa bila i kojoj god generaciji pripadali, svakodnevno skoro svi uživamo u njenom okusu i aromi.…

Saznajte više

Saznajte više

Ovo su namirnice koje sadrže skoro nula kalorija

Ako ste odlučili da ograničite unos kalorija u organizam, ZdraviJa vam donosi listu namirnica koje možete jesti bez griže savjesti. Ipak, pripazite da unosite dovoljnu količinu hrane u organizam u…

Saznajte više

Saznajte više

ZdraviJa savjetuje

DOKAZANI načini za poboljšanje cirkulacije

Cirkulacija je od vitalnog značaja za zdravlje cijelog tijela. Međutim, pretpostavljamo da cirkulacija nije nešto o čemu često razmišljate, osim ako to neko drugi ne spomene ili ako osjetite da…

Saznajte više

Ishrana u trudnoći: šta treba jesti, a šta izbjegavati?

Najveći strah svake buduće mame, osim brige o nerođenom djetetu, su kilogrami koji se devet mjeseci „talože“. Pošto se zna da novorođenče teži svega 25 odsto od ukupnog dobitka u…

Saznajte više

Saznajte više

3 jednostavna načina da napravite prirodni sok

Jedna od glavnih prednosti za prirodni sok je ta da su prirodni sokovi i smutiji veoma jednostavni za napraviti, te su idealan obrok za sve one koji žive ubrzanim načinom…

Saznajte više

Saznajte više

Intolerancija na laktozu – simptomi i kako je liječiti

Laktoza se nalazi u mnogim namirnicama – mlijeku, siru, jogurtu, svježem siru, ali i u čokoladi i mnogim drugim proizvodima. Ipak, mnogi ljudi ni ne znaju da pate od intolerancije na laktozu. Simptomi nisu tako jaki kao…

Saznajte više

Dinja se može koristiti i kao lijek i kao osvježenje

Jeste li znali da, pored toga što je osvježavajuća, pa je se najčešće sjetimo tokom ljeta, dinja izuzetno ljekovita? Dinja (lat. Cucumis melo) je jedna od onih namirnica koje su zaštitni…

Saznajte više

Najbolji prirodni lijekovi za stomačne tegobe

Gasovi, nadutost i bolovi u stomaku i druge stomačne tegobe mogu sasvim običan dan pretvoriti u noćnu moru. Iako ovo svrstavamo u blagu vrstu bolova, ove tegobe ponekad mogu izazvati…

Saznajte više

Saznajte više

Lubenica se može pojesti cijela, a evo i kako

Crvena, sočna i rashlađena lubenica (Citrullus vulgaris) je pravi melem za tijelo u vrelim ljetnim danima. Osim što gase žeđ, lubenice vrlo povoljno djeluju na rad organa za varenje i…

Saznajte više

Saznajte više

Borovnice – magično voće + zdravi recepti sa borovnicama

Borovnice su slatke, zdrave, hranljive i veoma popularne. Često označene kao „superhrana”, one su niske u kalorijama i nevjerovatno dobre za vas. Rastu u obliku grma, a porijeklom su iz…

Saznajte više

Saznajte više

Zašto unos obične vode nije dovoljan nakon povećanog znojenja?

Koristi od vježbanja i bavljenja sportom su brojne, no kako se većina nas više brine o vanjskom izgledu i opremi a manje o unutrašnjim potrebama našeg tijela, dovodimo se u…

Saznajte više

tikvice recept namirnica ljeto hrana rucak

Saznajte više

Tikvice – zdrava ljetna namirnica + ideje kako da je spremate

Tikvice su jedna od najzahvalnijih ljetnih namirnica jer ih možemo pripremiti na sto načina, hranjive su i zdrave, a dostupne su tokom čitave ljetne sezone. Ovo je jedna od rijetkih…

Saznajte više