Jedem Архиве

Šta je otporni skrob i kako vam može pomoći da smršate?

Znaš li šta je otporni skrob i zašto je dobar za tvoje zdravlje? Jesi li znala da, između ostalog, jedući namirnice otpornim skrobom možeš i da smršaš? U nastavku ti donosimo…

Saznajte više

Saznajte više

Kako izbjeći prejedanje nakon treninga?

Osjećate se veoma gladnim poslije treninga? Redovni treninzi mogu ubrzati vaš metabolizam i povećati glad. Iako je to naučno dokazano, to ne bi trebalo da služi kao izgovor da se…

Saznajte više

Zdrave užine za posao koje se brzo pripremaju

Jedan od najvećih izazova, a kada je u pitanju zdrav način prehrane na poslu, fakultetu ili školi, je svakako užina ili obrok koji jedemo van kuće. Zbog konstatnih obaveza, većina…

Saznajte više

Saznajte više

Da li ste znali koliko su jagode LJEKOVITE?

Jeste li znali da su jagode toliko zdrave da mogu spriječiti nastanak raznih bolesti? Ukoliko niste alergični, nema razloga da ne počnete s konzumacijom ovog prekrasnog voća, koje je u…

Saznajte više

Zašto je post dobar za zdravlje?

Iako se post uglavnom upražnjava iz religijskih razloga, on ima i velike benefite po zdravlje. Upravo zbog toga, ZdraviJa je odlučila saznati na koji je sve način post dobar za…

Saznajte više

Zašto je detoks voda PROVJERENO korisna (+recepti)

Sigurno si i ti na društvenim mrežama naišla na fotografije takozvane detox water, odnosno vode u koju je dodano razno voće i povrće, a koja bi trebala pomoći organizmu da…

Saznajte više

Saznajte više

#Usrks2020: 8 ideja kako da obogatite tradicionalnu trpezu povrćem

Hajde da ovog Uskrsa trpezi dodamo malo više boja i okusa. To ćemo najbolje postići svježim povrćem. Osim što će vaša trpeza izgledati veselije i živopisnije, na taj način ćete…

Saznajte više

Saznajte više

#Uskrs2020: Kako ostati umjeren i ne udebljati se tokom Uskrsa?

Praznici su vrijeme kada se opuštamo i ne vodimo računa o tome šta i koliko jedemo. Obično je Uskrs izgovor ukoliko kazaljka na vagi pokaže nekoliko kilograma više. Jela koja…

Saznajte više

Saznajte više

ZdraviJa savjetuje

Proljećni umor: 7 ultimativnih načina da podigneš energiju

Ovih dana osjećaš konstantan umor i manjak energije? Ne možeš nikako da se naspavaš i da se skoncentrišeš na obaveze? Ne brini, to je samo o proljećni umor. Mnogi ljudi…

Saznajte više

Saznajte više

Zero waste kuhinja: ideje kako da smanjite trošak i otpad

Zero waste je pokret koji zagovara život bez otpada. Pokret podstiče ponovnu upotrebu stvari ili njihovu prenamjenu u druge svrhe. Takođe, podstiče kompostiranje i odlaganje što manje stvari za reciklažu.…

Saznajte više

Zašto su nam neophodne omega-3 masne kiseline?

Veoma smo upućeni da su masti nezdrave za naš organizam, međutim, postoje i one masti koje su poželjne i veoma zdrave. U pitanju su omega masne kiseline za koje ste…

Saznajte više

Saznajte više

Emocionalno prejedanje – uzroci i kako se boriti sa problemom

Ukoliko vam je glavni odgovor na stres hrana, onda definitivno imate problem sa emocionalnim prejedanjem. Prejedanje nikada nije preporučivo, ali emocionalno prejedanje predstavlja posebnu vrstu čiji uzroci ne leže u ljubavi…

Saznajte više

Zdrava bomba – čaj od hibiskusa i đumbira

Hibiskus vodi porijeklo sa prostora današnje Indije i Kine, a u Evropu je stigao 1731. godine sa biolozima, istraživačima iz Azije. U tropskim i suptropskim krajevima raste u divljini, dok…

Saznajte više