Jedem Arhive - ZdraviJa

Šta je zapravo kinoja i uz šta možete da je jedete? (RECEPTI)

Kinoja je proteklih godina postala izuzetno popularna namirnica. Skoro svaki zdravi recept sadrži neki od superfood sastojaka, uključujući i kinoju. Međutim, mnogi zapravo ne znaju odakle potiče, te šta je…

Saznajte više

Evo koji vitamini su vam potrebni zimi

Sa prvim znakovima hladnijeg vremena mnogi od nas posežu za vitaminom C. Međutim, u jesenjim i zimskim mjesecima vašem tijelu je potrebno još mnogo štošta. Možda i jeste razmišljali o…

Saznajte više

Svjetski dan dijabetesa – znate li sve o ovoj bolesti?

Svjetski dan dijabetesa je najveća svjetska kampanja podizanja svijesti o dijabetesu koja obuhvata globalnu publiku od preko milijardu ljudi u više od 160 zemalja. Kampanja ukazuje na pitanja od najveće…

Saznajte više

Saznajte više

Ova hrana efikasno snižava povišeni holesterol

Holesterol predstavlja jedan od oblika lipida (masti). Postoje dvije vrste holesterola LDL “loš” i HDL “dobar” holesterol. Kada je nivo LDL holesterola visok, on počinje da se lijepi za površinu…

Saznajte više

Saznajte više

Kako da se prestanete prejedati nakon treninga?

Osjećate se veoma gladnim poslije treninga? Redovni treninzi mogu ubrzati vaš metabolizam i povećati glad. Iako je to naučno dokazano, to ne bi trebalo da služi kao izgovor da se…

Saznajte više

5 najboljih vitamina za rast kose

Da li svakodnevno viđate djevojke sa sjajnom i gustom kosom? Nervirate se što ste dozvolili sebi da pretjerate sa pramenovima, peglanjem i drugim načinima koji upropaštavaju kvalitet kose? Znajte da…

Saznajte više

Budite zdravi i vitki uz mediteranski način ishrane

Mnogi stručnjaci u oblasti ishrane, ali i zdravstveni radnici hvale mediteransku ishranu, ali zašto? Najjednostavnije rečeno, mediteranski način ishrane fokusiran je na zdrave masti, morske plodove, te puno povrća i…

Saznajte više

Saznajte više

Evo kako da pravilno kombinujete začine i povrće

Začini su obavezni dio svake kuhinje. Osim što jelu daju bogatiji okus i miris, oni se takođe mogu pobrinuti za naše zdravlje jer svojim ljekovitim svojstvima pozitivno utiču na naš…

Saznajte više

Jagorčevina – biljka koji čuva pluća (RECEPT ZA SIRUP)

Da li si znala da jagorčevina spada u red odličnih biljnih lijekova koji su spas za disajne puteve i pluća? ZdraviJa je istražila koji su to benefiti ove magične biljke…

Saznajte više

Saznajte više

Evo kako vam detoks organa može pomoći protiv umora i bolesti

Mnogi ljudi u svijetu, uključujući i djecu, u današnje vrijeme se suočavaju sa zdravstvenim problemima kao što su hronične bolesti, rak ili autoimuna stanja. Svi znamo da ljudsko tijelo nije…

Saznajte više

12 najboljih namirnica koje trebate jesti za doručak + RECEPTI

Vrlo dobro je poznato da je doručak najznačajniji obrok u danu. Kada su u pitanju zdrave namirnice, možda ga je bolje i preskočiti, nego ujutro jesti nezdravu hranu. Doručkovanje pravih…

Saznajte više

Hrana za mozak: 7 namirnica za bolje pamćenje i koncentraciju

Mnogi od nas se često susreću sa stresnim situacijama, bilo na fakultetu, poslu ili smo jednostavno „istrošili baterije“ i savladao nas je umor. Protiv umora, nedostatka koncentracije i zaboravljanja borite…

Saznajte više

Saznajte više

Evo zašto je PROVJERENO dobro kuvati u ekspres loncu

Moderan način života koji je sa sobom donio mnoštvo obaveza, naročito onih poslovnih, skratio nam je dragocjeno vrijeme koje provodimo sa našim najmilijima. Kada na sve to dodate i sate…

Saznajte više