ZdraviJa
  • Živim
    • Brinem o okolini
    • Brinem o sebi
    • Njegujem kožu
    • Odmaram
    • Putujem
    • Radim
  • Pravim
    • Bez mesa, molim
    • Doručkujem
    • Grickam
    • Može sve osim glutena
    • Pijem
    • Ručam
    • Večeram
    • Vrijeme je za desert
  • Jedem
    • Biram zdravo
    • Šta trebam jesti?
    • ZdraviJa savjetuje
  • Vježbam
    • Bildam
    • Planinarim
    • Trčim
    • Zatežem se
  • Mislim
    • Meditiram
    • Razmišljam
    • Volim sebe
  • Mršam
    • Gubim kilograme
    • Treniram
  • Festive
  • MamaJa
  • Famous Friday
  • SHOP
Subscribe
Zapratite nas
Facebook
Twitter
Instagram
Pinterest
YouTube
Facebook
Twitter
Instagram
Pinterest
YouTube
ZdraviJa
ZdraviJa
  • Živim
    • Brinem o okolini
    • Brinem o sebi
    • Njegujem kožu
    • Odmaram
    • Putujem
    • Radim
  • Pravim
    • Bez mesa, molim
    • Doručkujem
    • Grickam
    • Može sve osim glutena
    • Pijem
    • Ručam
    • Večeram
    • Vrijeme je za desert
  • Jedem
    • Biram zdravo
    • Šta trebam jesti?
    • ZdraviJa savjetuje
  • Vježbam
    • Bildam
    • Planinarim
    • Trčim
    • Zatežem se
  • Mislim
    • Meditiram
    • Razmišljam
    • Volim sebe
  • Mršam
    • Gubim kilograme
    • Treniram
  • Festive
  • MamaJa
  • Famous Friday
  • SHOP
0
  • Pravim
  • Vrijeme je za desert

Brzi kolač od bundeve serviran u šolji

  • 4 октобра, 2018
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
kolac bundeva brzi
Total
0
Shares
9
0
0
0
0

Sezona bundeva ne može da prođe bez kolača. Kako ste od ZdraviJe i navikli, mi vam uvijek pronađemo recepte zdravih varijanti ukusnih slatkih zalogajčića. Još ako se spremaju za cijelih pet minuta, sigurni smo da smo na pravom putu da ovaj brzi recept isprobate što prije.

Pored pet minuta vašeg vremena za pripremu kolača od bundeve vam je, između ostalog, potrebna šolja koju možete staviti u mikrotalasnu peć, mnogo ljubavi, nešto začina i sastojaka koje vjerovatno već imate u svojoj kuhinji.

Ova zdrava varijanta kolača od bundeve u šolji je pahuljasta iznutra, s vana lagano čvrsta taman toliko da lagano kašikom zagrabite zalogaj i otkrijete unutra komadiće čokolade!

Sastojci:

  • 2 supene kašike brašna od kokosa (ili bilo kojeg drugog po vašem izboru)
  • 1 supena kašika brašna od badema
  • ½ kašičice praška za pecivo
  • 1 supena kašika kokosovog šećera (ili drugog zaslađivača po ukusu)
  • ¼ šolje pirea od bundeve
  • 1 jaje
  • 1-2 kašike mlijeka po izboru (mi smo koristili kokosovo)
  • 1-2 kašike komadića čokolade

brzi kolacPriprema:

U manjoj zdjeli pomiješajte kokosovo i bademovo brašno. Dodajte prašak za pecivo, malo morske soli i šećer od kokosa. Sve sastojke dobro izmiješajte.

Zatim dodajte jaje i pire od bundeve i miješajte dok se svi sastojci ne sjedine. Ubacite i komadiće čokolade.

Podmažite sa malo ulja šolju koju ste odabrali za kolač, te dodajte smjesu koju ste napravili. Pecite u mikrotalasnoj peći od 2 do 4 minute.

Nakon što se kolač ohladi, možete da uzmete kašiku i uživate u ovom slatkom i zdravom zadovoljstvu.

Prijatno!

Recipe and photos by: thebigmansworld.com

 

Total
9
Shares
Share 9
Tweet 0
Pin it 0
ZdraviJa

Vaš saputnik na putu ka zdravijem životu.

Prethodni članak
dan zastite zivotinja
  • Brinem o okolini
  • Živim

Danas je Svjetski dan zaštite životinja

  • 4 октобра, 2018
  • ZdraviJa
Saznajte više
Sledeći članak
  • Odmaram
  • Živim

Bojanke za odrasle kao kreativna terapija za opuštanje

  • 4 октобра, 2018
  • ZdraviJa
Saznajte više

Оставите одговор Одустани од одговора

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

fifteen − 1 =

MISAO DANA
Facebook Fanpage
Najnoviji članci
  • Marizela Šabanović – Kako ZDRAVO izgubiti višak kilograma nakon praznika
    • 12 јануара, 2021
  • Zdrave navike na poslu koje MORAŠ (početi) praktikovati
    • 12 јануара, 2021
  • Danas pripremamo: bulgur i špinat u integralnoj tortilji
    • 15 децембра, 2020
  • ramena vježbe leđa
    Vježbe uz pomoć kojih ćete popraviti držanje
    • 15 децембра, 2020
Zapratite nas
Facebook
Twitter
Instagram
Pinterest
YouTube

Subscribe

Prijavite se na naš newsletter

ZdraviJa
  • Uslovi korištenja
  • Kontakt
  • SHOP
Vaš online magazin za inspiraciju, motivaciju i savjete o zdravim stilovima života.

Unesite pojam koji tražite i pritistnite Enter.

Ovaj sajt koristi kolačiće (cookies). Nastavkom korištenja ovog sajta saglasni ste sa našom upotrebom kolačića.Prihvatam