čokoladice sa bananom

Uživate u slatkim zalogajima i gotovo uvijek su vam opcija za doručak i užinu? Ukoliko ste odgovorili potvrdno, na pravom ste mjestu, jer je ZdraviJa pronašla sjajan zdravi recept za čokoladice sa bananom i ovsenim pahuljicama u kojima ćete uživati bez zadrške.

U receptu, koji je bezglutenski i veganski, koristićemo samo zdrave sastojke, tako da možete biti sigurni da ćete ovim čokoladicama, osim zadovoljstva fantastičnim okusom, unijeti i zdrave nutrijente. Potrebno vam je oko 45 minuta da pripremite ovo slatko jelo ili zdravu grickalicu, a u nastavku pročitajte koji su vam to sve sastojci potrebni, te na koji način da napravite neodoljive čokoladice.

Sastojci:

Za tijesto:

  • 180 g ovsenog brašna
  • 100 g ovsenih pahuljica
  • 80 g bademovog brašna
  • 200 g banana
  • 60 g javorovog sirupa

Za čokoladni dio:

  • 200 g banana
  • 200 g datula
  • 60 g kikiriki putera
  • 45 g kakaoa
  • Prstohvat soli
  • 1 kašičica ekstrakta vanilije

cokolada desert dorucak grickalicePriprema:

Zagrijte rernu na 180 stepeni Celzijusovih. Sve sastojke za tijesto stavite u blender i blendajte dok smjesa ne postane glatka. Stavite ¾ smjese u tepsiju. I sastojke za čokoladni dio stavite u blender te blendajte dok smjesa ne bude glatka. Čokoladni dio takođe stavite u tepsiju, preko tijesta.

Preostali dio tijesta prespite preko čokoladnog, tako što ćete ga isitniti kroz prste. Pecite u rerni od 25 do 30 minuta i pustite da se skroz ohladi prije nego što ga isiječete. Opciono pospite odozgo sa kikiriki puterom ili nekim drugim prelivom koji volite i uživajte u svojoj poslastici.

Prijatno!

Recipe and photos by: elavegan.com

 

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

*
*

13 − 11 =