Veseli dječiji karavan “Jaffa Igre bez granica” putuje u Bijeljinu i Brčko
Sportsko-zabavna manifestacija „Jaffa Igre bez granica” će se održati 25. maja 2019. godine u Osnovnoj školi „Vuk Karadžić” u Bijeljini, od 11 do 15 časova, te u Brčkom 26. maja…
Podijeli
Vijetnamska salata sa piletinom i rezancima
Najpoznatija salata sa piletinom i vječni klasik vjerovatno je cezar salata. Ipak, ponekad je potrebno uvesti pokoju promjenu i drugačije okuse u svakodnevnu prehranu. Zato danas predlažemo vijetnamsku salatu sa…
Podijeli
Zdrave užine za posao koje se brzo pripremaju
Jedan od najvećih izazova, a kada je u pitanju zdrav način prehrane na poslu, fakultetu ili školi, je svakako užina ili obrok koji jedemo van kuće. Zbog konstatnih obaveza, većina…
Podijeli
10 ULTIMATIVNIH savjeta za zdraviji i duži život
Samo nekoliko promjena u načinu života mogu vam pomoći da živite zdraviji i duži život. Nedavno istraživanje je pokazalo da četiri loše navike: pušenje, pretjerivanje u alkoholu, manjak fizičke aktivnosti…
Podijeli
Šta je to HIIT trening i koje su njegove prednosti (VJEŽBE)
HIIT (High Intensity Interval Trainings) treninzi su postali izuzetno popularni posljednih godina, i to zbog nevjerovatnih rezultata koji se dobijaju za izuzetno kratak vremenski period. Naime, ova vrsta vježbe je…
Podijeli
Kako se prave zdravi sladoledi koji ne debljaju
Koju god tehniku da primjenjujete kod pravljenja domaćih sladoleda važno je da znate da ne možete da pogriješite – šta god da stavite u bazu, bilo da je riječ o…
Podijeli
Kako da se riješite negativnih misli i samokritičnosti
Često vam se dešava da vaše misli odlutaju na negativne situacije koje su se desile ili koje mislite da će se desiti? Dešava vam se da razmišljate negativno i onda…
Podijeli
Energetske kuglice sa limunom i kokosom
Kada znate da ćete cijeli dan biti vani, dobro je ponijeti sa sobom neku hranu, a šta može biti bolje od nekih zdravih grickalica! Energetske kuglice slične su energetskim pločicama,…
Podijeli
Nedostatak željeza – najčešća nutritivna deficijencija na svijetu!
Nedostatak željeza se najčešće javlja kod inače zdravih osoba čije fiziološke potrebe za željezom prevazilaze prehrambeni unos. Manjak željeza zbog povećanih potreba nastaje kod trudnica, dojilja, adolescenata i djece predškolskog…
Podijeli
Manje poznata evropska čuda prirode
Kada Amerikanci, kao i drugi stanovnici ostalih kontinenata, sanjaju o svom evropskom odmoru, oni obično zamišljaju pariške kafiće i rimske ruševine. Istina je da Evropa ima veliki broj prelijepih, nama…
Podijeli
11 citata koji će vas inspirisati
Od motivacionih mantri do fraza sa kojima se veoma lako možete poistovijetiti, ovi citati dodaće klasični, suptilni dio inspiracije vašem današnjem danu. Uz pomoć instagram blogera, ZdraviJa je pronašla 11…
Podijeli
Iskoristite ostatke hrane na zanimljive načine
Ne znate šta da uradite sa hranom koja vam je ostala nakon ručka ili večere a žao vam je baciti? Dajte joj drugu šansu i uz nekoliko malih trikova pripremite…
Podijeli
10 namirnica u kojima su zastupljeni PROBIOTICI
Mnogo je stvari koje su dobre u probioticima: poboljšavaju nam probavu, imamo čišću kožu, više energije i jačaju naš imuni sistem. To je odlično, ali ponekad imamo osjećaj da bismo…
Podijeli