Evo kako da smanjiš svoj ekološki otisak
Kada si posljednji put bila u šetnji i na ulici nisi vidjela nikakvo smeće? A kada si posljednji put posjetila neki veliki grad gdje se u vazduhu nije osjetio smog?…
Podijeli
Kako da u zadnji momenat pripremiš tijelo za ljeto?
Ukoliko ti se učinilo da je previše kasno da počneš sa pripremama za ljeto, prevarila si se. Nikada nije kasno da učiniš nešto za svoj organizam i napokon postaneš zadovoljna…
Podijeli
10 namirnica u kojima su zastupljeni PROBIOTICI
Mnogo je stvari koje su dobre u probioticima: poboljšavaju nam probavu, imamo čišću kožu, više energije i jačaju naš imuni sistem. Probiotici su živi mikrobni sastojci namirnice, koji kada se…
Podijeli
Kako da se riješimo celulita?
Statistike kažu da 85% ženske populacije starije od 20 godina ima celulit kao i da se danas javlja sve ranije, nerijetko već u 12. godini života. Razlog pojave ovog, ne…
Podijeli
Vježbe za istezanje koje možeš raditi u autu i za vrijeme pauze od puta
Sezona odmora je počela, a sa njom i višesatna putovanja koja mogu postati veoma neudobna. Dugovremeno sjedenje može oštetiti tvoje zglobove i mišiće činiti ukočenim. Sigurni smo da ti se…
Podijeli
Ojačajte vaš imuni sistem na prirodan način
Svima nam je poznato da se pravilnom ishranom može ojačati imuni sistem, te spriječiti nastanak različitih bolesti. Prerađena hrana, masti, kao i šećer nemaju pozitivan uticaj na poboljšanje imunog sistema.…
Podijeli
Kako spriječiti ljuštenje kože nakon sunčanja?
Jesi li i ti od onih koji uživaju tokom ljetnih dana? Ali, da li si dovoljno oprezna po tom pitanju? Moraš biti oprezna jer izloženost suncu može podstaći ljuštenje kože…
Podijeli
Opuštanje, zabava i edukacija spojeni u jogi za djecu
Prva asocijacija kada spomenemo jogu je da je to nešto što se radi polako i da za to treba biti smiren i strpljiv. Međutim, kada je riječ o jogi za…
Podijeli
Ova hrana je odlična za tvoj želudac
Naš probavni sistem neprekidno izvlači vodu i hranjive sastojke iz zapanjujuće velike količine čvrste hrane i tečnosti tokom čitavog našeg života, pritom odbacujući gadne mikrobe i prerađujući otpad. Hrana koju…
Podijeli
Zaštiti kosu od sunca i visokih temperatura uz ove trikove
Kosa nam služi za mnogo više stvari nego što mislimo. Ona ne ukrašava samo naš fizički izgled, već pomaže u izolaciji naših tijela kada je hladno, te održava i reguliše…
Podijeli
7 idealnih VJEŽBI koje treba da radiš na otvorenom
Ljeto je idealno vrijeme da trening u teretani zamijeniš vježbanjem na otvorenom prostoru, u prirodi, parku, ili bilo gdje drugo gdje se osjećaš dobro. ZdraviJa je istražila kojih bi to…
Podijeli
Zdrave tortilje na ZdraviJa način (VIDEO)
Često dođete u situaciju da biste pojeli nešto brzinski a zdravo, a ne možete da se sjetite nekog jednostavnog, “healthy” jela. Upravo zbog toga ZdraviJa je odlučila da sa vama…
Podijeli
Savjeti koji garantovano pomažu novim vježbačima
Otrežnjujuća statistika kaže da se samo 20 procenata stanovnika prosječno bavi preporučenim redovnim fizičkim aktivnostima. Štaviše, otprilike 60-ak posto se nikada ne bavi bilo kakvom fizičkom aktivnošću. U nastavku pročitajte…
Podijeli