Citati koji će vas natjerati da ovaj ponedjeljak počnete trenirati
Ponedjeljak znači početak radne sedmice, nekome na poslu, a nekome na fakultetu ili školi. Osim toga, on nosi i epitet dana za započinjanje treninga, još ako je prvi u mjesecu,…
Podijeli
Bezglutenske krofne sa jabukama – bez jaja i kvasca
Predstavljamo vam recept za ukusan i zdrav jesenji desert. U pitanju su bezglutenske krofne sa jabukama. Kad ih jednom napravite, oduševićete se i ovo će postati vaša omiljena poslastica! Svi…
Podijeli
Jesen je idealno godišnje doba za trčanje
ZdraviJa je odlučila da vas sa par interesantnih činjenica o trčanju u jesen motiviše da izađete napolje i uživate u ovoj zdravoj fizičkoj aktivnosti. Istraživanje koje je sprovedeno na Univerzitetu…
Podijeli
Doručak za 5 minuta: Smoothie od jabuke i zobi
Vjerujemo da su vas roditelji, bake, deke ili radne kolege opskrbili jabukama da više ne znate šta ćete sa njima. Isprobali sve recepte sa jabukama i sve vam je već…
Podijeli
Postporođajna depresija zapravo počinje već kada zatrudnite?
Rođenje bebe bi trebalo biti radosno iskustvo – ali za mnoge žene, ono dolazi sa nekim značajnim izazovima kada je u pitanju mentalno zdravlje. Dok do 70 odsto žena prijavljuje…
Podijeli
Zdrava zapečena sarma sa patlidžanom i tikvicama
Većina nas je navikla da jede sarmu u kojoj se nalaze meso i riža. Međutim, ZdraviJa se potrudila da vam pronađe odličan recept za zdravu sarmu punjenu povrćem u paradajz…
Podijeli
10 razloga zašto da provedeš vikend u prirodi
Šta ćeš raditi ovaj vikend? Ukoliko je tvoj odgovor nešto poput „Oh, ne znam, vjerovatno ću odmarati na kauču gledajući Netflix”, reći ćemo ti da je to okej, ali i…
Podijeli
Naučite upravljati kućnim budžetom – 5 savjeta za planiranje troškova
Živite li od “prvog do prvog” ili vam planiranje troškova stvara siguran “štek” uz koji se osjećate sigurno? Univerzalno pravilo za ostanak “u plusu” zapravo je vrlo jednostavno i kaže: Nikad…
Podijeli
Kako provesti slobodno vrijeme ove jeseni?
Kako je ljeto pri kraju napokon se možemo radovati jeseni i nijansama narandžaste, materijalima poput somota i buklea, zimnici, cimetu i drugim stvarima koje “mirišu” na jesen. Iako se aktivnostima…
Podijeli
Sočni kolač od kupina | veganski | bezglutenski
Ispraćamo ljeto uz njene omiljene plodove. Ako ste i vi među onima koji u zalihama imate kupine i pitate se kako više da ih iskoristite imamo fantastičan prijedlog! Ovaj sočni…
Podijeli
Ljubav i briga o sebi | 10+ ideja koje možete uraditi svaki dan
Baš kao i svaka druga zdrava navika, svi mi povremeno ispadnemo iz rutine, a vjerujemo da naša rutina brige o sebi često bude prva zanemarena. Štedimo na spavanju, pretjerujemo ili…
Podijeli
Njega kože nakon ljeta: Vratite koži hidriranost i sjaj
Puno je faktora koji utiču na kožu, na kvalitetu vlažnosti, lučenja sebuma i stvaranje hiperpigmentacija. Jedan od najnemilosrdnijih je svakako sunce! Zbog velike izloženosti suncu i visokim temperaturama, a posebno…
Podijeli
7 savjeta kako se vratiti u rutinu nakon odmora
Nakon odmora svima nam je teško vratiti se u radnu rutinu i sa potpunom posvećenošću izvršavati zadatke koje dobijemo od svog šefa. ZdraviJa vam donosi nekoliko savjeta kako da se…
Podijeli