Kinoja, čia i konopljine sjemenke i kikiriki puter su zdravi izvor proteina, vitamina i esencijalnih masti. Slatkiš koji vam danas predstavljamo je veganski, bezglutenski, ne sadrži mlijeko i još ga ne morate peći. Zar to nije super?

Veoma je jednostavan za napraviti i neće vam oduzeti dosta vremena, tako da ga možete napraviti u svakom trenutku. Recept pogledajte u nastavku.

Sastojci:

  • 45 g prepečene kinoje
  • 60 g čia sjemenki
  • 1 kašika sjemenki konoplje
  • 250 g kikiriki putera
  • Prstohvat morske soli
  • 240 ml javorovog sirupa (ili drugog sirupa po vašem izboru)
  • 150 g tamne veganske čokolade

Priprema:

  • U većoj zdjeli pomiješajte kinoju, čia sjemenke, sjemenke konoplje i morsku so.
  • Kikiriki puter istopite na pari i dodajte mu sirup koji ste odabrali da koristite, zatim tu smjesu sastavite sa onom prethodno pripremljenom, pokaviste ruke i sve dobro izmiješajte.
  • Tepsiju obložite papirom za pečenje te vlažnim rukama prebacite smjesu u tepsiju i izravnajte da bude debljine oko 2 cm.
  • Stavite tepsiju sa tijestom u frižider a u međuvremenu na pari istopite čokoladu. Kašikom rasporedite istopljenu čokoladu po ohlađenom tijestu i pazite da bude ravnomjerno raspoređena.
  • Vratite tepsiju u frižider i ostavite da se potpuno ohladi.
  • Kada budete rezali svoj slatkiš, koristite oštar nož da se ne bi sve raspalo.

slatkiš kinoja čia sjemenke

  • Uživajte!

Recipe and images by: greenysherry.com

 

Total
33
Shares

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

*
*

four + thirteen =