Zdrave grickalice koje ne debljaju

Bez obzira koliko zdrav život vodimo, često nam se desi da želimo da gricnemo nešto između obroka ili dok gledamo omiljeni film. Grickalice su izuzetno popularne, a pogotovo onda kada nam dođu prijatelji na večernje druženje ili pak popodnevnu kafu. Međutim, imajući u vidu da ne želimo da se udebljamo ili pojedemo nešto nezdravo, ZdraviJa je pronašla idealne zdrave grickalice koje možete pripremiti na veoma jednostavan način.

O kojim grickalicama je riječ, čitajte u nastavku.

Mozzarela štapići

Ova slana grickalica je idealna za sve prilike, kako zbog svog ukusa tako i zbog modernog i interesantnog izgleda. Sve što treba da uradite je da stavite male mocarele (ili komade normalne) na dugačke štapiće, a potom uvaljate u jaja, te u mješavinu lanenih ili nekih drugih sjemenki. Takođe, začinite sa solju i origanom, te pecite u zagrijanoj rerni 15 minuta ili dok ne porumene.

Krastavac sa humusom

Kolutići krastavca sa nekim dipom su omiljena grickalica mnogih zagovornika zdrave kuhinje. Ukus, jednostavnost, kao i svježina su jedni od razloga zašto je ovaj “slatkiš” omiljen mnogima. Da bi pripremili ovaj međuobrok, potrebno je da isjeckate krastavce na kolutiće te poslužite sa humusom ili nekim drugim vama omiljenim umakom.

Zdravi krekeri

Da biste pripremili ovu grickalicu, potrebno je da obezbijedite sljedeće sastojke:

200 grama pečenih (neslanih) kikirikija
60 grama sjemenki suncokreta
30 grama lanenih sjemenki
30 grama susamovih sjemenki
2 bjelanka
2-3 kašike soli
20 ml vode

Kada ste pripremili sve sastojke, pomiješajte ih, te pecite 10-15 minuta na 180 stepeni. Po želji, možete dodati još neke sjemnke ili začine.

Pečeni slanutak

Ova grickalica je idealna za sve prilike, a može vas veoma brzo zasititi. Takođe je jednostavna za pripremiti u svakom trenutku.

Sve što vam treba je:

maslinovo ulje
začini po želji
slanutak (kuhani ili iz konzerve)

Sve začine pomiješajte, stavite u tepsiju, na papir za pečenje i pecite 20 minuta u već zagrijanoj rerni. Nakon prvih 10 minuta promiješajte slanutak, te nastavite peći dok ne porumeni.

Možda vam bude interesantno: “DIY Hummus – Svjetski dan Hummusa”