Jednostavni postupci koji će vam olakšati svakodnevni život
U životu postoje brojne prečice, toga smo svi svjesni. Dakle, definitivno je moguće olakšati stvari sebi i ljudima oko nas. Da biste napredovali i imali sve više vremena za nove aktivnosti, morate znati kako da obavljate svakodnevne obaveze bez mnogo napora. ZdraviJa vam donosi nekoliko korisnih savjeta koje će vam olakšati život, učiniti da sve što radite, radite brže, i sve to kako biste napredovali u životu i napokon imali malo vremena za sebe.
Uvijek nosite planer sa sobom
Uspješni ljudi poznaju ljepotu zapisivanja bilješki. Kako biste svoje “to do” liste imali uvijek sa sobom, potrebno je da vam vaša sveska konstantno bude pri ruci. Ričard Branson čvrsto vjeruje u sveske, kao i Šeril Sandberg. Dakle, ukoliko vam se život ponekad čini komplikovanim, olakšajte ga nabavkom planera ili bilježnice. Na ovaj način možete napraviti raspored sa odjeljcima za posao, uzimanje vode, vježbanje, obroke i drugo!
Isključite notifikacije tokom posla
E-mail obavještenja, WhatsApp obavještenja, zvono telefona. Idite na podešavanja telefona i onemogućite obavještenja. Imaćete mnogo bolje koncentrisanu pažnju tokom radnog dana ako vas niko ne ometa.
Smanjite izbor koji treba da napravite
Previše izbora znači i mnogo odluka, što dalje znači previše napornog rada za vaš mozak. Morate sebi pojednostaviti život time što ćete napraviti uži izbor. To možete učiniti time što ćete pripremiti ručak za posao unaprijed, odabirom određene odjeće koju ćete sutra obući ili ponijeti usput, kao i organizovanjem i spremanjem ličnog prostora.
Pitajte druge za savjet
Ovo traje samo jedan minut, ali zaista pitajte svoje prijatelje, saradnike, pa čak i šefa za savjete o bilo kojoj temi. Na ovaj način vam se može otvoriti potpuno nova perspektiva, koju još nikada niste razmatrali, što je odlična prilika da se razvijete kao osoba i probate nove stvari.
Brže zaspite
Uz naporan, stresan život, spavanje može takođe biti otežano, kao i san. Umjesto da se mučite, istegnite se minut prije spavanja, našpricajte jatuk esencijalnim uljem lavande prije nego što odete na spavanje i problem je riješen! Ove male stvari čine veliku razliku.
Jedite manje žitarica
Ove namirnice mogu dovesti do nadimanja i povećanja tjelesne težine. Isključivanje i dozvoljavanje sebi samo jednog obroka bogatog žitaricama sedmično uzima bukvalno minut vašeg vremena, a promijeniće vam cijeli život! Konzumirajte ishranu bogatu voćem, povrćem, mesom i ribom. Budite ZdraviJi!
