ZdraviJa
  • Živim
    • Brinem o okolini
    • Brinem o sebi
    • Njegujem kožu
    • Odmaram
    • Putujem
    • Radim
  • Pravim
    • Bez mesa, molim
    • Doručkujem
    • Grickam
    • Može sve osim glutena
    • Pijem
    • Ručam
    • Večeram
    • Vrijeme je za desert
  • Jedem
    • Biram zdravo
    • Šta trebam jesti?
    • ZdraviJa savjetuje
  • Vježbam
    • Bildam
    • Planinarim
    • Trčim
    • Zatežem se
  • Mislim
    • Meditiram
    • Razmišljam
    • Volim sebe
  • Mršam
    • Gubim kilograme
    • Treniram
  • Festive
  • MamaJa
  • Famous Friday
  • SHOP
Subscribe
Zapratite nas
Facebook
Twitter
Instagram
Pinterest
YouTube
Facebook
Twitter
Instagram
Pinterest
YouTube
ZdraviJa
ZdraviJa
  • Živim
    • Brinem o okolini
    • Brinem o sebi
    • Njegujem kožu
    • Odmaram
    • Putujem
    • Radim
  • Pravim
    • Bez mesa, molim
    • Doručkujem
    • Grickam
    • Može sve osim glutena
    • Pijem
    • Ručam
    • Večeram
    • Vrijeme je za desert
  • Jedem
    • Biram zdravo
    • Šta trebam jesti?
    • ZdraviJa savjetuje
  • Vježbam
    • Bildam
    • Planinarim
    • Trčim
    • Zatežem se
  • Mislim
    • Meditiram
    • Razmišljam
    • Volim sebe
  • Mršam
    • Gubim kilograme
    • Treniram
  • Festive
  • MamaJa
  • Famous Friday
  • SHOP
0

Vježbam

  • Vježbam
  • Zatežem se

Vježbe uz pomoć kojih ćete popraviti držanje

  • 15 децембра, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
ramena vježbe leđa
Kancelarijski posao, ravna stopala ili kriva kičma samo su neki od faktora koji utiču na držanje. Ukoliko već neko vrijeme vodite borbu sa pogrbljenim ramenima, to može postati veoma neprijatno,…
Saznajte više
Podijeli
Saznajte više
  • Bildam
  • Treniram
  • Vježbam
  • Zatežem se

Saznajte koji je omiljeni brend trenera sa naših prostora

  • 26 новембра, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Izbor opreme (odjeće i obuće) za trening je od velike važnosti. Jednom kada pronađemo brend koji nam odgovara, teško da možemo da se odvojimo od njega, a u tome su fitness treneri…
Saznajte više
Podijeli
u teretani
Saznajte više
  • Bildam
  • Mršam
  • Treniram
  • Vježbam
  • Zatežem se

Kako STVARNO početi redovno trenirati u teretani?

  • 1 октобра, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Konačno ste uzeli člansku kartu za teretanu? Čestitamo! Ukoliko krećete u novu teretanu, ali ste malo nervozni povodom toga, nemojte brinuti. Skoro svi su malo zbunjeni kada prvi put dođu…
Saznajte više
Podijeli
jesen
Saznajte više
  • Trčim

Jesen je idealno godišnje doba za trčanje

  • 14 септембра, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
ZdraviJa je odlučila da vas sa par interesantnih činjenica o trčanju u jesen motiviše da izađete napolje i uživate u ovoj zdravoj fizičkoj aktivnosti. Istraživanje koje je sprovedeno na Univerzitetu…
Saznajte više
Podijeli
Saznajte više
  • Trčim
  • Vježbam

Ovog vikenda “Kozara Ultra Trail 2020”

  • 29 јула, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Manifestacija „Kozara Ultra Trail 2020“ biće održana ovog vikenda, 1. i 2. avgusta, na području Nacionalnog parka „Kozara“. Ove godine se trči maraton od 45 kilometara, trejl od 23 kilometra,…
Saznajte više
Podijeli
sport stomak donji stomak vjezba
Saznajte više
  • Vježbam
  • Zatežem se

8 jednostavnih i učinkovitih vježbi za donji stomak

  • 28 јула, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Šta god da obučeš ocrtava ti se donji stomak? Nervira te kada sjedneš a on se jednostavno prevali preko hlača? Ako ti se ovo stalno dešava, onda je vrijeme za…
Saznajte više
Podijeli
plivanje
Saznajte više
  • Brinem o sebi
  • Vježbam
  • Zatežem se

Plivanje je PROVJERENO jedan od najzdravijih sportova

  • 29 јуна, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Jeste li znali da plivanje troši kalorije podjednako dobro kao i trčanje? Otkrijte sve njegove prednosti u tekstu koji smo vam pripremili. Prvo pročitajte ovaj tekst, pa skok u vodu!…
Saznajte više
Podijeli
vježbe trening vjezbe greske motivacija
Saznajte više
  • Treniram
  • Vježbam

Ispravite greške i steknite rutinu vježbanja uz ove savjete

  • 27 маја, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Da li si i ti jedan od onih kome je teško da stekne rutinu u treningu i radi redovno vježbe? Odluke o redovnom vježbanju obično donosimo oko nove godine, prije…
Saznajte više
Podijeli
Saznajte više
  • Vježbam
  • Zatežem se

Trening na otvorenom – 7 idealnih VJEŽBI koje treba da radiš

  • 4 маја, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
To što su teretane i fitnes centri zatvoreni ne znači da treba da prestanete sa svakim oblikom fizičke aktivnosti. Čak naprotiv, sada kada smo “zatvoreni” u kućama, treba da iskoristite…
Saznajte više
Podijeli
Saznajte više
  • Vježbam
  • Zatežem se

Zategnite sve mišiće plesom – počnite kod kuće

  • 14 априла, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Najvažniji faktor u očuvanju dobre forme i zdravlja tijela jeste da uživate dok vježbate. Ples je jedan od najinteresantnijih oblika fizičke aktivnosti, i može vam pomoći da dobijete vitku i…
Saznajte više
Podijeli
Saznajte više
  • Mršam
  • Treniram
  • Vježbam
  • Zatežem se

Riješite se viškova na kukovima uz ove jednostavne vježbe

  • 7 априла, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Postoje neke sportske aktivnosti koje se mogu brzo savladati, a koje imaju trajne pozitivne posljedice na vaš izgled. Vježbe koje se nalaze u ovom tekstu će vam pomoći da uspješno…
Saznajte više
Podijeli
mišićne mase
Saznajte više
  • Bildam
  • Vježbam

Vodič za početnike: Koliko mišića možete dobiti i za koje vrijeme?

  • 21 фебруара, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Većina onih koji počinju sa treniranjem, prvo zanima koliko mišića mogu dobiti i za koje vrijeme. U tom početnom periodu “bombardovani” su mnoštvom informacija, kako iz teretane, tako i kada…
Saznajte više
Podijeli
grupe mišića
Saznajte više
  • Bildam
  • Vježbam

Koje grupe mišića trenirati u istom danu?

  • 12 фебруара, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Ukoliko redovno idete u teretanu a ne vidite rezultate, ne mora značiti da ne trenirate dovoljno ili da treba da jedete još manje. Ne zaboravite mogućnost da nešto ne radite…
Saznajte više
Podijeli
MISAO DANA
Instagram Feed

zdravija

zdravija
Obožavamo ponedjeljak! 😍 Baterije su napunjene Obožavamo ponedjeljak! 😍 Baterije su napunjene, svježi smo i odmorni za rad na novim idejama. 🌷 @annalovesneutrals #zdravija #zdravijamagazin #mondaymood
Laku noć! 🥰❄️ Želimo vam lijepe snove. 💫 #goodnight #lakunoc #snow #winter
Ideja za zdravi, nedjeljni doručak - grčki jogur Ideja za zdravi, nedjeljni doručak - grčki jogurt, pahuljice i svježe voće. 😍❤️ #zdravija #zdravzivot #zdravahrana #food 

@mygreenmood
Dobro jutro! 😍 Želimo vam lijep, sunčan i zdr Dobro jutro! 😍 Želimo vam lijep, sunčan i zdrav dan! ❤️🥰 #zdravija #snow #snijeg #mountain #morning
Idealan scenario za danas 😍❄️ @voguegram #z Idealan scenario za danas 😍❄️ @voguegram #zdravija #zdravijamagazin #winterwonderland
IMAMO ODGOVOR! 😍 Ukoliko se i vi svakog jutra IMAMO ODGOVOR! 😍

Ukoliko se i vi svakog jutra dok se spremate za posao pitate “kako se riješiti kilograma nakon praznika” na pravom ste mjestu! Savjet smo potražili od sjajne @nutricionizam.ba . 😍💚 

Cijeli članak pročitajte na linku u opisu profila @zdravija 👈

#zdravija #zdravijamagazin #nutricionista #gubljenjekilograma #mrsavljenje #zdravomrsavljenje #zdravomrsanje #zdravahrana #zdravzivot
Load More... Follow on Instagram
Facebook Fanpage
Najnoviji članci
  • Besplatna online radionica: ZDRAVA UŽINA – zdrav omladinac!
    • 24 јануара, 2021
  • Hipotenzija – šta je i kako je tretirati?
    • 18 јануара, 2021
  • Marizela Šabanović – Kako ZDRAVO izgubiti višak kilograma nakon praznika
    • 12 јануара, 2021
  • Zdrave navike na poslu koje MORAŠ (početi) praktikovati
    • 12 јануара, 2021
Zapratite nas
Facebook
Twitter
Instagram
Pinterest
YouTube

Subscribe

Prijavite se na naš newsletter

ZdraviJa
  • Uslovi korištenja
  • Kontakt
  • SHOP
Vaš online magazin za inspiraciju, motivaciju i savjete o zdravim stilovima života.

Unesite pojam koji tražite i pritistnite Enter.

Ovaj sajt koristi kolačiće (cookies). Nastavkom korištenja ovog sajta saglasni ste sa našom upotrebom kolačića.Prihvatam