ZdraviJa
  • Živim
    • Brinem o okolini
    • Brinem o sebi
    • Njegujem kožu
    • Odmaram
    • Putujem
    • Radim
  • Pravim
    • Bez mesa, molim
    • Doručkujem
    • Grickam
    • Može sve osim glutena
    • Pijem
    • Ručam
    • Večeram
    • Vrijeme je za desert
  • Jedem
    • Biram zdravo
    • Šta trebam jesti?
    • ZdraviJa savjetuje
  • Vježbam
    • Bildam
    • Planinarim
    • Trčim
    • Zatežem se
  • Mislim
    • Meditiram
    • Razmišljam
    • Volim sebe
  • Mršam
    • Gubim kilograme
    • Treniram
  • Festive
  • MamaJa
  • Famous Friday
  • SHOP
Subscribe
Zapratite nas
Facebook
Twitter
Instagram
Pinterest
YouTube
Facebook
Twitter
Instagram
Pinterest
YouTube
ZdraviJa
ZdraviJa
  • Živim
    • Brinem o okolini
    • Brinem o sebi
    • Njegujem kožu
    • Odmaram
    • Putujem
    • Radim
  • Pravim
    • Bez mesa, molim
    • Doručkujem
    • Grickam
    • Može sve osim glutena
    • Pijem
    • Ručam
    • Večeram
    • Vrijeme je za desert
  • Jedem
    • Biram zdravo
    • Šta trebam jesti?
    • ZdraviJa savjetuje
  • Vježbam
    • Bildam
    • Planinarim
    • Trčim
    • Zatežem se
  • Mislim
    • Meditiram
    • Razmišljam
    • Volim sebe
  • Mršam
    • Gubim kilograme
    • Treniram
  • Festive
  • MamaJa
  • Famous Friday
  • SHOP
0

Treniram

  • Intervjui
  • Mršam
  • Treniram

Aleksandra Aničić: Savjeti za uspješan trening i najčešće greške

  • 8 децембра, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Konstantne greške prilikom treniranja mogu ostaviti ozbiljne posljedice na naš trud u teretani. Svi ponekad griješimo a da toga nismo ni svjesni. Savjete za uspješan trening potražili smo od Aleksandre…
Saznajte više
Podijeli
Saznajte više
  • Bildam
  • Treniram
  • Vježbam
  • Zatežem se

Saznajte koji je omiljeni brend trenera sa naših prostora

  • 26 новембра, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Izbor opreme (odjeće i obuće) za trening je od velike važnosti. Jednom kada pronađemo brend koji nam odgovara, teško da možemo da se odvojimo od njega, a u tome su fitness treneri…
Saznajte više
Podijeli
u teretani
Saznajte više
  • Bildam
  • Mršam
  • Treniram
  • Vježbam
  • Zatežem se

Kako STVARNO početi redovno trenirati u teretani?

  • 1 октобра, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Konačno ste uzeli člansku kartu za teretanu? Čestitamo! Ukoliko krećete u novu teretanu, ali ste malo nervozni povodom toga, nemojte brinuti. Skoro svi su malo zbunjeni kada prvi put dođu…
Saznajte više
Podijeli
Saznajte više
  • Mršam
  • Treniram

Citati koji će vas natjerati da ovaj ponedjeljak počnete trenirati

  • 21 септембра, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Ponedjeljak znači početak radne sedmice, nekome na poslu, a nekome na fakultetu ili školi. Osim toga, on nosi i epitet dana za započinjanje treninga, još ako je prvi u mjesecu,…
Saznajte više
Podijeli
trenirati pauza
Saznajte više
  • Mršam
  • Treniram

Kako početi trenirati nakon duže pauze?

  • 27 августа, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Ljudi koji svakodnevno vježbaju su vam misteriozni? Pitate se kako samo uspijevaju? Šta ih motiviše? Kada želite da započnete trenirati nakon duže pauze koju ste imali, prvo razmislite o svom…
Saznajte više
Podijeli
vježbe trening vjezbe greske motivacija
Saznajte više
  • Treniram
  • Vježbam

Ispravite greške i steknite rutinu vježbanja uz ove savjete

  • 27 маја, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Da li si i ti jedan od onih kome je teško da stekne rutinu u treningu i radi redovno vježbe? Odluke o redovnom vježbanju obično donosimo oko nove godine, prije…
Saznajte više
Podijeli
Saznajte više
  • Mršam
  • Treniram
  • Vježbam
  • Zatežem se

Riješite se viškova na kukovima uz ove jednostavne vježbe

  • 7 априла, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Postoje neke sportske aktivnosti koje se mogu brzo savladati, a koje imaju trajne pozitivne posljedice na vaš izgled. Vježbe koje se nalaze u ovom tekstu će vam pomoći da uspješno…
Saznajte više
Podijeli
Saznajte više
  • Mršam
  • Treniram

Kućni kardio trening koji za manje od 30 minuta sagorijeva kalorije

  • 23 марта, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Pojačajte intezitet vašeg vježbanja vrhunskim kardio treningom za koji vam je potrebno između 16 i 24 minuta u zavisnosti od vaše fizičke spreme. Brz je, zabavan i efikasan, sagorijeva kalorije,…
Saznajte više
Podijeli
Saznajte više
  • Mršam
  • Treniram

Metabolički trening – provjeren i najbrži način mršavljenja

  • 7 фебруара, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Vjerovatno ste do sada mnogo puta čuli za metabolički trening ali možda niste sigurni šta zapravo on predstavlja. Jer, kada malo bolje razmislite, koji to trening ne ubrzava metabolizam? Da,…
Saznajte više
Podijeli
Saznajte više
  • Mršam
  • Treniram

ZdraviJa sedmični plan vježbi za mršanje

  • 13 јануара, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Hajde da održimo novogodišnju odluku! Ako želite da smršate, ali i da zadržite svoju vitku liniju, trebalo bi da počnete zdravo da se hranite, ali i da redovno vježbate, kako…
Saznajte više
Podijeli
Saznajte više
  • Bildam
  • Treniram
  • Zatežem se

Vježbe koje će vas dovesti do savršene linije u 2020.

  • 11 јануара, 2020
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Nova godina donosi nove odluke i neku novu, bolju rutinu. Međutim, neke stvari ne treba da se mijenjaju. Iz tog razloga, ZdraviJa je za vas izdvojila vježbe koje nikako ne…
Saznajte više
Podijeli
vježbe fit zdravlje mrsanje vijaca preskakanje burpee
Saznajte više
  • Mršam
  • Treniram
  • Vježbam
  • Zatežem se

Radite ove dvije vježbe i bićete zauvijek fit

  • 28 новембра, 2019
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Da li ste ikada razmišljali o tome da postoje određene vježbe koje vam pomogu pomoći da uvijek imate kilažu pod kontrolom? U nastavku teksta ZdraviJa vam otkriva koje su to…
Saznajte više
Podijeli
noge
Saznajte više
  • Mršam
  • Treniram

Trening eksplozivnosti – 20 vježbi za noge (VIDEO)

  • 13 новембра, 2019
  • 0 komentara
  • ZdraviJa
Snagu vježbi, pa samim tim i treninga ne morate pojačavati samo povećanjem težine, odnosno tegova. Takav efekat možete postići i tokom izvođenja vježbi bez ikakve opreme. Pitate se kako? Kao…
Saznajte više
Podijeli
MISAO DANA
Instagram Feed

zdravija

zdravija
Dobro jutro! 😍 Želimo vam lijep, sunčan i zdr Dobro jutro! 😍 Želimo vam lijep, sunčan i zdrav dan! ❤️🥰 #zdravija #snow #snijeg #mountain #morning
Idealan scenario za danas 😍❄️ @voguegram #z Idealan scenario za danas 😍❄️ @voguegram #zdravija #zdravijamagazin #winterwonderland
IMAMO ODGOVOR! 😍 Ukoliko se i vi svakog jutra IMAMO ODGOVOR! 😍

Ukoliko se i vi svakog jutra dok se spremate za posao pitate “kako se riješiti kilograma nakon praznika” na pravom ste mjestu! Savjet smo potražili od sjajne @nutricionizam.ba . 😍💚 

Cijeli članak pročitajte na linku u opisu profila @zdravija 👈

#zdravija #zdravijamagazin #nutricionista #gubljenjekilograma #mrsavljenje #zdravomrsavljenje #zdravomrsanje #zdravahrana #zdravzivot
Neka ova 2021. bude godina zdravih promjena! 😍 Neka ova 2021. bude godina zdravih promjena! 😍 Nedostatak kretanja, kao i konstantno sjedenje u istoj poziciji zna biti veoma iscrpljujuće za tijelo i um. 😣Ako si među onima koji brinu o svom zdravlju, te žele da se osjećaju i izgledaju odlično, onda je vrijeme za promjene! Na www.zdravija.com čitajte koje to zdrave navike možete i treba da primjenjujete! ❤️ #zdravija #zdravijamagazin #zdravenavike #zdravzivot #zdravlje
Ništa bolje od vedrog jutra na planini! ❤️😍 Kako bismo uživali u skijanju bez upale mišića, potrebno je da tijelo prethodno pripremimo za ovu aktivnost. 🎿 Na linku u opisu profila možete pronaći savjete kako tijelo pripremiti za skijanje! ⛷🎿❤️ #mountain #ski #skiing #jahorina #planina #skijanje #mountainlife @pinterest
Ideja za zdrav i jednostavan doručak - tostiran Ideja za zdrav i jednostavan doručak - tostiran integralni hljeb sa proteinskim sirom ili gnječenim avokadom. 💚😍 Idealan doručak nakon praznika! 🥑❤️ #zdravija #zdravijamagazin #zdravahrana #zdravlje #zdravzivot #dorucak #banjaluka @viennafoodblogger
Load More... Follow on Instagram
Facebook Fanpage
Najnoviji članci
  • Hipotenzija – šta je i kako je tretirati?
    • 18 јануара, 2021
  • Marizela Šabanović – Kako ZDRAVO izgubiti višak kilograma nakon praznika
    • 12 јануара, 2021
  • Zdrave navike na poslu koje MORAŠ (početi) praktikovati
    • 12 јануара, 2021
  • Danas pripremamo: bulgur i špinat u integralnoj tortilji
    • 15 децембра, 2020
Zapratite nas
Facebook
Twitter
Instagram
Pinterest
YouTube

Subscribe

Prijavite se na naš newsletter

ZdraviJa
  • Uslovi korištenja
  • Kontakt
  • SHOP
Vaš online magazin za inspiraciju, motivaciju i savjete o zdravim stilovima života.

Unesite pojam koji tražite i pritistnite Enter.

Ovaj sajt koristi kolačiće (cookies). Nastavkom korištenja ovog sajta saglasni ste sa našom upotrebom kolačića.Prihvatam