Gubim kilograme Архиве

Emocionalno prejedanje – uzroci i kako se boriti sa problemom

Ukoliko vam je glavni odgovor na stres hrana, onda definitivno imate problem sa emocionalnim prejedanjem. Prejedanje nikada nije preporučivo, ali emocionalno prejedanje predstavlja posebnu vrstu čiji uzroci ne leže u ljubavi…

Saznajte više

Saznajte više

Evo kako da zadržite izgubljenu težinu i održite željenu liniju

Kako da zadržite izgubljenu težinu i održite dobijenu liniju? Pitanje koje dobijamo iz dana u dan. Ne postoji neki magični trik, štaviše, rješenje je veoma jednostavno, a ključ je u…

Saznajte više

Saznajte više

Sve što biste voljeli da ste znali ranije o gubljenju kilograma

Svako ko je prošao kroz to može vam reći da gubljenje kilograma nije jednostavno. Iako je u potpunosti u redu da ne smatrate gubljenje kilograma jednim od vaših fitness ciljeva,…

Saznajte više

Budite zdravi i vitki uz mediteranski način ishrane

Mnogi stručnjaci u oblasti ishrane, ali i zdravstveni radnici hvale mediteransku ishranu, ali zašto? Najjednostavnije rečeno, mediteranski način ishrane fokusiran je na zdrave masti, morske plodove, te puno povrća i…

Saznajte više

Eterična ulja – prva pomoć kod mršavljenja

Jeste li znali da vam eterična ulja mogu pomoći da mršavite na prirodan način? Kako se to zapravo može primijeniti, u tekstu vam otkriva nutricionista Zvezdana Ljubenković Marković koja je…

Saznajte više

Evo zašto vam se čini da sporije mršate tokom ljeta

Osim što vjerovatno imate osjećaj kako vas iskušenja prate u stopu – sladoledi i hladni čokoladni napici za rashlađivanje na svakom ćošku, tokom ljeta vam se može učiniti i da…

Saznajte više

Kardio trening za one koji ne vole trčanje

Mnogim ljudima kardio trening baš i nije omiljeni jer on najčešće obuhvata i trčanje. Međutim, to ne mora da bude slučaj. Trčanje nije jedini način da dovedete svoje tijelo u…

Saznajte više

Saznajte više

Kako da u zadnji momenat pripremiš tijelo za ljeto?

Ukoliko ti se učinilo da je previše kasno da počneš sa pripremama za ljeto, prevarila si se. Nikada nije kasno da učiniš nešto za svoj organizam i napokon postaneš zadovoljna…

Saznajte više

POKLANJAMO ti plan prehrane ključan za zdravo mršanje

Zbog današnjeg ubrzanog načina života, sve više ljudi se hrani nezdravo, pa je većina samim time i nezadovoljna svojom tjelesnom težinom. Sigurno si barem jednom u životu željela izgubiti onih…

Saznajte više

Saznajte više

Ove namirnice će vam pomoći u gubitku kilograma

Postoje namirnice koje grade kosti, sprečavaju hronične bolesti, poboljšavaju vid, ali da li ste znali da postoje dokazi koji ukazuju na to da vam određene namirnice mogu pomoći da (p)ostanete…

Saznajte više

muškarci mrsanje mrsavljenje vjezba trening fitness

Saznajte više

Mršaju li muškarci brže nego žene?

Većina ljudi vjeruje da muškarci imaju prednost kad je u pitanju mršavljenje. Postoje priče da se žene znojenjem muče da skinu višak nepotrebnih kilograma dok muškarci samo izbace junk hranu…

Saznajte više

Zašto ne trebamo početi s vježbanjem mjesec dana prije ljeta?

Koliko puta ste sebi rekli da ćete za iduće ljeto početi ranije vježbati i dovesti svoj izgled do savršenstva? Ovo je jedna velika zabluda kod većine ljudi jer imaju previše…

Saznajte više

Saznajte više

Koliko koraka dnevno treba da napravite kako biste smršali

Bez obzira da li brojite korake uz pomoć uređaja koji se može nositi ili putem telefona, saznanje koliko ste u jednom danu hodali može vam pomoći u vašem procesu gubljenja…

Saznajte više