Šta trebam jesti? Arhive

Ojačajte vaš imuni sistem na prirodan način

Posted on Oktobar 8, 2018Oktobar 8, 2018
Autor:ZdraviJa

Svima nam je poznato da se pravilnom ishranom može ojačati imuni sistem, te spriječiti nastanak različitih bolesti. Prerađena hrana, masti, kao i šećer nemaju pozitivan uticaj na poboljšanje imunog sistema.…

Saznajte više

Saznajte više

Namirnice bogate otpornim skrobom

Otporni skrob je jedinstvena vrsta vlakana sa impresivnim zdravstvenim prednostima. Ipak, bitno je znati da samo nekoliko namirnica sadrži velike količine ovih vlakana, a ona se često razgrade i unište…

Saznajte više

Saznajte više

Kiseli sataraš od ljutih paprika

Posted on Septembar 21, 2018Septembar 21, 2018
0 komentara
Autor:ZdraviJa

Izrazito su zdrave i preporučuju se svima. U nastavku vam predstavljamo samo neke od benefita ljutih paprika i kako one, zapravo, djeluju na naš organizam. Ljute paprike su bogate antioksidantima.…

Saznajte više

Saznajte više

Kako konzumiranje više hrane može biti tajna gubitka težine

Posted on Septembar 19, 2018Septembar 19, 2018
0 komentara
Autor:ZdraviJa

Kada je u pitanju gubitak težine, opšte je poznato da treba da pazite na količinu hrane koju unosite u organizam. Većina misli da će smršati ako unose manje hrane u…

Saznajte više

Saznajte više

Zdravi i vitki uz mediteranski način ishrane

Mnogi stručnjaci u oblasti ishrane, ali i zdravstveni radnici hvale mediteransku ishranu, ali zašto? Najjednostavnije rečeno, mediteranski način ishrane fokusiran je na zdrave masti, morske plodove, te puno povrća i…

Saznajte više

Saznajte više

Šta trebam jesti?

Jedite ove namirnice i vaše tijelo će vam biti zahvalno

Da li ste ikada imali onog prijatelja koji može jesti šta god hoće i nikad se ne deblja? Ili ponekad razmišljate o tome kako kada ste bili mlađi, bez obzira…

Saznajte više

Saznajte više

Neka vam hrana bude gorivo za organizam

Posted on Septembar 5, 2018Septembar 5, 2018
0 komentara
Autor:ZdraviJa

Ponekad se zapitamo da li smo stvarno gladni i zašto uopšte posežemo za hranom ako ne osjećamo istinsku glad. Hrana koju unosimo u organizam nam je sve. Od energije koju…

Saznajte više

Saznajte više

7 namirnica bogatih probioticima

Posted on avgust 22, 2018avgust 22, 2018
0 komentara
Autor:ZdraviJa

Mnogo je stvari koje su dobre u probioticima: poboljšavaju nam probavu, imamo čišću kožu, više energije i jačaju naš imuni sistem. To je odlično, ali ponekad imamo osjećaj da bismo…

Saznajte više

Saznajte više

Supe i čorbe koje pomažu da prebrodimo ljetne vrućine

Posted on avgust 14, 2018avgust 14, 2018
0 komentara
Autor:ZdraviJa

Poznato je da ljeti treba piti tople napitke da bi nam se izjednačile vanjska i unutrašnja temperatura i da bismo lakše podnosili ljetne vrućine koje su nam već došle. Zato…

Saznajte više

Saznajte više

Zašto je važno da jedemo nakon treninga i šta da pojedemo?

Vječita je dilema da li da jedemo nakon treninga ili ne. Postoje različita mišljenja o tome i razlozi za preskakanje obroka nakon vježbanja. Jedni misle da će tako poništiti naporan…

Saznajte više

Saznajte više

Da li biste dodali prah od brokolija u vašu kafu?

Kafa sa puterom, kurkumom i sad sa prahom od brokolija? Da, to je zdrava stvar koja će doći u šolje za kafu u Melburnu u Australiji. Sve to zahvaljujući naučnicima…

Saznajte više