Šta trebam jesti? Arhive

Zašto je dobro jesti ribu?

Zašto je dobro jesti ribu? Riba sadrži višestruko nezasićene masnoće, dragocjene saveznike za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, za borbu protiv stresa i jačanje pamćenja, a predstavlja i bogat izvor mineralnih soli.…

Saznajte više

Ove stvari nikada nemojte da kažete nutricionisti

Posted on Decembar 3, 2018Decembar 3, 2018
0 komentara
Autor:ZdraviJa

Veliki broj ljudi se informiše na internetu kada je u pitanju zdrava ishrana, ali i mnogobrojni welness trendovi. To je sasvim u redu, ako podatke pronalazite na provjerenim adresama, kao…

Saznajte više

Saznajte više

Namirnice koje pozitivno i negativno utiču na vaše raspoloženje

Posted on Novembar 29, 2018Novembar 30, 2018
Autor:ZdraviJa

Dešava vam se da vam je “to do” lista ogromna, te vam je teško ostati motivisan i skoncetrisan tokom čitavog dana. Zbog mnogo obaveza, ali i neprijatnih situacija koje često…

Saznajte više

Bezglutenske žitarice koje su dobre za vaše zdravlje

Posted on Novembar 21, 2018Novembar 21, 2018
0 komentara
Autor:ZdraviJa

Gluten je dio naše svakodnevice, a ponekad se čini gotovo nezamislivo napraviti obrok koji ga ne sadrži. Međutim, za osobe oboljele od celijakije u potpunosti je zabranjen. Bezglutenska dijeta najčešće…

Saznajte više

Šta je zapravo kinoja i uz šta možete da je jedete?

Posted on Novembar 19, 2018Novembar 20, 2018
2 comments
Autor:ZdraviJa

Kinoja je proteklih godina postala izuzetno popularna namirnica. Skoro svaki zdravi recept sadrži neki od superfood sastojaka, uključujući i kinoju. Međutim, mnogi zapravo ne znaju odakle potiče, te šta je…

Saznajte više

Emocionalno prejedanje – uzroci i kako se boriti sa problemom

Posted on Oktobar 31, 2018Novembar 1, 2018
0 komentara
Autor:ZdraviJa

Ukoliko vam je glavni odgovor na stres hrana, onda definitivno imate problem sa emocionalnim prejedanjem. Prejedanje nikada nije preporučivo, ali emocionalno prejedanje predstavlja posebnu vrstu čiji uzroci ne leže u ljubavi…

Saznajte više

Šta trebam jesti?

Kako da se prestanete prejedati poslije treninga?

Posted on Oktobar 24, 2018Oktobar 24, 2018
0 komentara
Autor:ZdraviJa

Osjećate se veoma gladnim poslije treninga? Redovni treninzi mogu ubrzati vaš metabolizam i povećati glad. Iako je to naučno dokazano, to ne bi trebalo da služi kao izgovor da se…

Saznajte više

Saznajte više

Zdravstveni benefiti kruške

Posted on Oktobar 17, 2018Oktobar 17, 2018
0 komentara
Autor:ZdraviJa

Kruške definitivno spadaju među najomiljenije voćke sa ovih prostora. Osim što uživamo u njihovom okusu, vjerujemo da su mnogima od nas i uspomena na djetinjstvo i šunjanje po komšijskim dvorištima…

Saznajte više

Saznajte više

Ojačajte vaš imuni sistem na prirodan način

Posted on Oktobar 8, 2018Oktobar 8, 2018
Autor:ZdraviJa

Svima nam je poznato da se pravilnom ishranom može ojačati imuni sistem, te spriječiti nastanak različitih bolesti. Prerađena hrana, masti, kao i šećer nemaju pozitivan uticaj na poboljšanje imunog sistema.…

Saznajte više

Saznajte više

Namirnice bogate otpornim skrobom

Otporni skrob je jedinstvena vrsta vlakana sa impresivnim zdravstvenim prednostima. Ipak, bitno je znati da samo nekoliko namirnica sadrži velike količine ovih vlakana, a ona se često razgrade i unište…

Saznajte više

Saznajte više

Kiseli sataraš od ljutih paprika

Posted on Septembar 21, 2018Septembar 21, 2018
0 komentara
Autor:ZdraviJa

Izrazito su zdrave i preporučuju se svima. U nastavku vam predstavljamo samo neke od benefita ljutih paprika i kako one, zapravo, djeluju na naš organizam. Ljute paprike su bogate antioksidantima.…

Saznajte više