Šta trebam jesti? Архиве

Ovi plodovi jeseni su najbolji izvor zdravlja

Osim boja prirode koje nas iznova opčine, ne smijemo zaboraviti i šarenilo kojim odišu zdravi plodovi jeseni. Jabuke, kruške, mandarine i kestenje prirodni su izvor tzv. fitohemikalija, koje u sebi…

Saznajte više

Saznajte više

5 namirnica koje GARANTOVANO pospješuju seks

Da li ste znali da postoje namirnice koje dižu libido i pospješuju seks? U nastavku teksta vam donosimo detalje o namirnicima koje dokazano pozitivno djeluju za savršeno raspoloženje u vašoj…

Saznajte više

Saznajte više

Koje namirnice jesti tokom velikih vrućina?

Svima nam je, za vrijeme ovih ljetnih vrućina, zajednička misao, kako se rashladiti? Na svu sreću postoje recepti za spas od ljetnih vrućina. Jedan od njih je izbor laganih i…

Saznajte više

Saznajte više

Trešnje su PROVJERENO bogat izvor zdravlja

Ako želitš da zdravo mršaš, uneseš u svoj organizam neophodne antioksidanse, ali i spriječiš čitav niz neželjenih oboljenja – jedi trešnje! Na radost mnogih kojima je ovo voće omiljeno, sezona…

Saznajte više

Šta je otporni skrob i kako vam može pomoći da smršate?

Znaš li šta je otporni skrob i zašto je dobar za tvoje zdravlje? Jesi li znala da, između ostalog, jedući namirnice otpornim skrobom možeš i da smršaš? U nastavku ti donosimo…

Saznajte više

Saznajte više

Kako izbjeći prejedanje nakon treninga?

Osjećate se veoma gladnim poslije treninga? Redovni treninzi mogu ubrzati vaš metabolizam i povećati glad. Iako je to naučno dokazano, to ne bi trebalo da služi kao izgovor da se…

Saznajte više

Saznajte više

Da li ste znali koliko su jagode LJEKOVITE?

Jeste li znali da su jagode toliko zdrave da mogu spriječiti nastanak raznih bolesti? Ukoliko niste alergični, nema razloga da ne počnete s konzumacijom ovog prekrasnog voća, koje je u…

Saznajte više

Zašto su nam neophodne omega-3 masne kiseline?

Veoma smo upućeni da su masti nezdrave za naš organizam, međutim, postoje i one masti koje su poželjne i veoma zdrave. U pitanju su omega masne kiseline za koje ste…

Saznajte više

Saznajte više

Emocionalno prejedanje – uzroci i kako se boriti sa problemom

Ukoliko vam je glavni odgovor na stres hrana, onda definitivno imate problem sa emocionalnim prejedanjem. Prejedanje nikada nije preporučivo, ali emocionalno prejedanje predstavlja posebnu vrstu čiji uzroci ne leže u ljubavi…

Saznajte više

12 najboljih namirnica koje trebate jesti za doručak + RECEPTI

Vrlo dobro je poznato da je doručak najznačajniji obrok u danu. Kada su u pitanju zdrave namirnice, možda ga je bolje i preskočiti, nego ujutro jesti nezdravu hranu. Doručkovanje pravih…

Saznajte više

Saznajte više

Najbolji izvori proteina za vegane i vegetarijance

Kada je riječ o vegetarijanskoj ili veganskoj ishrani, vječito pitanje je odakle osobe koje ne konzumiraju životnjske proizvode dobijaju protein. Svima nam je poznato da su najveći izvori proteina meso,…

Saznajte više

Saznajte više

Ova hrana efikasno snižava povišeni holesterol

Holesterol predstavlja jedan od oblika lipida (masti). Postoje dvije vrste holesterola LDL “loš” i HDL “dobar” holesterol. Kada je nivo LDL holesterola visok, on počinje da se lijepi za površinu…

Saznajte više

3 recepta za smoothie za energičan zimski dan

Tokom hladnih zimskih dana vašem tijelu je potrebno mnogo više energije kako bi ono dobro funkcionisalo. ZdraviJa je za vas pripremila recepte za smoothie kojima ćete se radovati, i koje…

Saznajte više