Biram zdravo Архиве

Zdrave užine za posao koje se brzo pripremaju

Jedan od najvećih izazova, a kada je u pitanju zdrav način prehrane na poslu, fakultetu ili školi, je svakako užina ili obrok koji jedemo van kuće. Zbog konstatnih obaveza, većina…

Saznajte više

Saznajte više

Da li ste znali koliko su jagode LJEKOVITE?

Jeste li znali da su jagode toliko zdrave da mogu spriječiti nastanak raznih bolesti? Ukoliko niste alergični, nema razloga da ne počnete s konzumacijom ovog prekrasnog voća, koje je u…

Saznajte više

Zašto je detoks voda PROVJERENO korisna (+recepti)

Sigurno si i ti na društvenim mrežama naišla na fotografije takozvane detox water, odnosno vode u koju je dodano razno voće i povrće, a koja bi trebala pomoći organizmu da…

Saznajte više

Zašto su nam neophodne omega-3 masne kiseline?

Veoma smo upućeni da su masti nezdrave za naš organizam, međutim, postoje i one masti koje su poželjne i veoma zdrave. U pitanju su omega masne kiseline za koje ste…

Saznajte više

Zdrava bomba – čaj od hibiskusa i đumbira

Hibiskus vodi porijeklo sa prostora današnje Indije i Kine, a u Evropu je stigao 1731. godine sa biolozima, istraživačima iz Azije. U tropskim i suptropskim krajevima raste u divljini, dok…

Saznajte više

Saznajte više

Matičnjak – djeluje antivirusno, jača nerve i imunitet + RECEPTI

Matičnjak ili melisa je zeljasta biljka ugodnog osvježavajućeg okusa, sličnog limunu. Ova biljka u potpunosti oporavlja organizam, jača imunitet, koristi se kao lijek za mnoge infekcije, te čuva od virusa.…

Saznajte više

Saznajte više

Evo kako da isplanirate posni sedmični jelovnik

Vječna dilema skoro svakog od nas je šta sutra pripremiti za ručak. Sigurno ste nekad pomislili kako bi bilo fenomenalno imati unaprijed pripremljen posni jelovnik za cijelu sedmicu. Pa, zaista…

Saznajte više

Saznajte više

Čudotvoran napitak od đumbira i limuna za zdravlje i mršavljenje

Napitak od đumbira i limuna, brz i jednostavan za pripremu, odličan je izbor za čišćenje tijela od toksina. Uz to što potiče metabolizam, ovaj čudotvorni napitak ubrzaće i vaš proces…

Saznajte više

Saznajte više

Kako mi je ishrana po krvnim grupama pomogla da smršam

Često dobijem pitanja kako izgubiti višak kilograma ili kako održavati kilažu onda kada se riješimo viška kilograma. Iako mnogi hoće da čuju jedan magični trik koji će im pomoći da…

Saznajte više

Saznajte više

Ćuretina sa rižom i kupusom u paradajz sosu

Ćuretina je izuzetno vrijedna i lako probavljiva namirnica, sa veoma malo masti, a puno visokokvalitetnih proteina. Sa druge strane, kupus obiluje velikom količinom vitamina i minerala. Vjerujemo da je ovo…

Saznajte više

Saznajte više

Ova hrana efikasno snižava povišeni holesterol

Holesterol predstavlja jedan od oblika lipida (masti). Postoje dvije vrste holesterola LDL “loš” i HDL “dobar” holesterol. Kada je nivo LDL holesterola visok, on počinje da se lijepi za površinu…

Saznajte više

Riba u morskoj soli i začinima

Banja večera je prilika za okupljanje cijele porodice. Ova jednostavna, a ukusna i sočna riba uz koju možete da kombinujete svoj omiljeni prilog po želji, prijedlog je koji možete pripremiti…

Saznajte više

6 trikova da ostanete zdravi i fit tokom praznika

Starbucksova topla kalorična pića, kolačići i pite – zvuči primamljivo. Sezona odmora je savršen izgovor za uživanje u njima. Stižu nam i praznici koji podrazumijevaju gozbu i uživanje u teškoj…

Saznajte više