Zašto je dobro jesti jaja?
Za jaja kažu da su jedna od top 10 najzdravijih namirnica na svijetu i to je razlog zašto ih je dobro jesti baš svaki dan. Naravno, imate li priliku, uvijek…
Biram zdravo
Kesten – riznica vitamina i minerala
Jesen je stigla, a s njom i sezona mnogima omiljene poslastice – kestenja. Miris pečenog kestena koji se širi ulicom svima nam je dobro poznat, ali možda ne znate sve…
Bundeva i njena zdravstvena svojstva kroz slike
Nekada davno bundeva je bila bitan izvor hrane Indijancima. Pomagala im je da izdrže dugu i hladnu zimu. Oni su je predstavili doseljenicima, kojima je takođe postala važan dio prehrane…
Japanska ili kaki jabuka, njeni benefiti i kako se konzumira
Japanska jabuka ili kaki (lat. Diospyros) potiče iz Azije – Kine, Koreje i Japana. U Kini se uzgaja već 2000 godina, što ovu voćku čini jednom od najstarijih kultivisanih na…
Orašasti plodovi – benefiti i recept za zdravi puter od oraha
U orašaste plodove spadaju orasi, lješnjaci, bademi, pistacije, indijski oraščić, kikiriki, te mnoge druge voćke. Postoje brojne dileme kada su u pitanju orašasti plodovi. Neki smatraju da zbog visokog udjela…
Neka vam hrana bude gorivo za organizam
Ponekad se zapitamo da li smo stvarno gladni i zašto uopšte posežemo za hranom ako ne osjećamo istinsku glad. Hrana koju unosimo u organizam nam je sve. Od energije koju…
Pripremite vašim školarcima 5 užina za 5 radnih dana
Školska godina počinje u ponedjeljak, a pored knjiga i svesaka treba se pozabaviti i dječijim užinama. Kako biste bili sigurni šta vaša djeca jedu, naš savjet je da užinu nose…
Brusnica – za šta je dobra i kako se konzumira
Brusnica je zimzeleni grm visok oko 25 cm. Stabljike su tanke, a listovi sitni i zimzeleni a plod crven. Otporna je na hladnoću i mraz (do -40 °C), ali voli…
Zdrave užine za posao koje se brzo pripremaju
Jedan od najvećih izazova, a kada je u pitanju zdrav način prehrane na poslu, fakultetu ili školi, je svakako užina ili obrok koji jedemo van kuće. Zbog konstatnih obaveza, većina…
7 namirnica bogatih probioticima
Mnogo je stvari koje su dobre u probioticima: poboljšavaju nam probavu, imamo čišću kožu, više energije i jačaju naš imuni sistem. To je odlično, ali ponekad imamo osjećaj da bismo…
Ljekovita svojstva ananasa
Ananas je neizostavna namirnica tokom ljeta, ali i tokom drugih godišnjih doba. Odličan je u kolačima, voćnim salatama i sokovima. Ova tropska voćka osim što je omiljena mnogima, spada u…