ZdraviJa, аутор са ZdraviJa

Citati koji će vas natjerati da ovaj ponedjeljak počnete trenirati

Ponedjeljak znači početak radne sedmice, nekome na poslu, a nekome na fakultetu ili školi. Osim toga, on nosi i epitet dana za započinjanje treninga, još ako je prvi u mjesecu,…

Saznajte više

Saznajte više

Vrijeme je za desert

Bezglutenske krofne sa jabukama – bez jaja i kvasca

Predstavljamo vam recept za ukusan i zdrav jesenji desert. U pitanju su bezglutenske krofne sa jabukama. Kad ih jednom napravite, oduševićete se i ovo će postati vaša omiljena poslastica! Svi…

Saznajte više

Trčim

Jesen je idealno godišnje doba za trčanje

ZdraviJa je odlučila da vas sa par interesantnih činjenica o trčanju u jesen motiviše da izađete napolje i uživate u ovoj zdravoj fizičkoj aktivnosti. Istraživanje koje je sprovedeno na Univerzitetu…

Saznajte više

Saznajte više

Doručak za 5 minuta: Smoothie od jabuke i zobi

Vjerujemo da su vas roditelji, bake, deke ili radne kolege opskrbili jabukama da više ne znate šta ćete sa njima. Isprobali sve recepte sa jabukama i sve vam je već…

Saznajte više

Saznajte više

Postporođajna depresija zapravo počinje već kada zatrudnite?

Rođenje bebe bi trebalo biti radosno iskustvo – ali za mnoge žene, ono dolazi sa nekim značajnim izazovima kada je u pitanju mentalno zdravlje. Dok do 70 odsto žena prijavljuje…

Saznajte više

Zdrava zapečena sarma sa patlidžanom i tikvicama

Većina nas je navikla da jede sarmu u kojoj se nalaze meso i riža. Međutim, ZdraviJa se potrudila da vam pronađe odličan recept za zdravu sarmu punjenu povrćem u paradajz…

Saznajte više

Saznajte više

10 razloga zašto da provedeš vikend u prirodi

Šta ćeš raditi ovaj vikend? Ukoliko je tvoj odgovor nešto poput „Oh, ne znam, vjerovatno ću odmarati na kauču gledajući Netflix”, reći ćemo ti da je to okej, ali i…

Saznajte više

Saznajte više

Radim
Živim

Naučite upravljati kućnim budžetom – 5 savjeta za planiranje troškova

Živite li od “prvog do prvog” ili vam planiranje troškova stvara siguran “štek” uz koji se osjećate sigurno? Univerzalno pravilo za ostanak “u plusu” zapravo je vrlo jednostavno i kaže: Nikad…

Saznajte više

Saznajte više

Kako provesti slobodno vrijeme ove jeseni?

Kako je ljeto pri kraju napokon se možemo radovati jeseni i nijansama narandžaste, materijalima poput somota i buklea, zimnici, cimetu i drugim stvarima koje “mirišu” na jesen. Iako se aktivnostima…

Saznajte više

Saznajte više

Sočni kolač od kupina | veganski | bezglutenski

Ispraćamo ljeto uz njene omiljene plodove. Ako ste i vi među onima koji u zalihama imate kupine i pitate se kako više da ih iskoristite imamo fantastičan prijedlog! Ovaj sočni…

Saznajte više

Saznajte više

Ljubav i briga o sebi | 10+ ideja koje možete uraditi svaki dan

Baš kao i svaka druga zdrava navika, svi mi povremeno ispadnemo iz rutine, a vjerujemo da naša rutina brige o sebi često bude prva zanemarena. Štedimo na spavanju, pretjerujemo ili…

Saznajte više

Saznajte više

Njega kože nakon ljeta: Vratite koži hidriranost i sjaj

Puno je faktora koji utiču na kožu, na kvalitetu vlažnosti, lučenja sebuma i stvaranje hiperpigmentacija. Jedan od najnemilosrdnijih je svakako sunce! Zbog velike izloženosti suncu i visokim temperaturama, a posebno…

Saznajte više

rutina, Devojka sa haljinom ucrtava beleske u kalendar u lepom dnevnom boravku i vraca se u rutinu nakon odmora

Saznajte više

Radim
Živim

7 savjeta kako se vratiti u rutinu nakon odmora

Nakon odmora svima nam je teško vratiti se u radnu rutinu i sa potpunom posvećenošću izvršavati zadatke koje dobijemo od svog šefa. ZdraviJa vam donosi nekoliko savjeta kako da se…

Saznajte više