Ćureća mućkalica na ZdraviJa način
Ukoliko niste sigurni šta pripremiti za ručak danas, šta kažete na ćuretinu, pasulj, zeleno povrće i začine? Ovo jelo je mješavina okusa mediteranskog porijekla i domaće hrane. Slatki komadi mesa,…
Posts by author
ZdraviJa
Aktivnosti koje možete raditi u Cirihu – potpuno besplatno
Da li ste ikada željeli da odete u Cirih, ali ste oklijevali jer ste mislili da to sebi ne možete priuštiti? Ovaj prelijepi švicarski grad je stalno u top 3…
Rižoto od bundeve u bundevi
Mnogima je jesen nezamisliva bez mirisa bundeve, a od ove namirnice rado spremamo mnogobrojna slana i slatka jela, što je svrstava u namirnicu broj jedan u ovom periodu godine. Njeni zdravstveni…
Savjeti za hajking tokom trudnoće
Sve one žene koje su pasionirani obožavaoci hajkinga, vjerovatno su se pitale kako da se bave ovom aktivnošću kada ostanu u drugom stanju. Prije nego što počnete da pješačite tokom…
Šta ako niste dobili očekivano unapređenje na poslu?
Biti unaprijeđen na poslu je velika stvar, ali do toga se ne dolazi tako jednostavno. Vrlo često zaposlenici sami rade greške koje ih sprečavaju u napredovanju a da oni nisu…
Pilates vježbe za zadnjicu i jezgro koje možete uraditi kod kuće
Pilates je odličan način za zatezanje cijelog tijela. Iako su vježbe veoma niskog intenziteta, usmjerene su na male, kontrolisane pokrete koji pogađaju svaki mišić. Osim toga, vježbe pilatesa možete izvoditi…
Smoothie sa kruškama i bananama
Brz i jednostavan doručak u zdjelici ili ukusni međuobrok koji će zadovoljiti želju za zdravim i slatkim zalogajem popularni je smoothie za koji vam treba samo nekoliko namirnica i dobra…
Činjenice koje treba da znate prije podizanja tegova
Svakome ko redovno posjećuje teretanu, podizanje tegova je uobičajena vježba. Ukoliko tek počinjete sa redovnim posjetama teretani postoje stvari koje morate znati. Ne morate provoditi toliko vremena podižući tegove koliko…
Zašto je dobro jesti jaja?
Za jaja kažu da su jedna od top 10 najzdravijih namirnica na svijetu i to je razlog zašto ih je dobro jesti baš svaki dan. Naravno, imate li priliku, uvijek…
Idealan doručak – slani mafini od jaja i povrća
Dosadilo vam je da stalno doručkujete isto, a ostali ste bez interesantnih i zdravih ideja. Upravo zbog toga je ZdraviJa tu, da vas napomene i motiviše da nastavite da se…
9 stvari koje treba da uradite prije 9 ujutru
Dobra organizacija je ključ uspjeha na svim životnim poljima. Međutim, ne radi se samo o organizaciji. Jutro je veoma bitan dio dana, pa ne kaže se uzalud „Po jutru se…