ZdraviJa, аутор са ZdraviJa

Saznajte koji je omiljeni brend trenera sa naših prostora

Izbor opreme (odjeće i obuće) za trening je od velike važnosti. Jednom kada pronađemo brend koji nam odgovara, teško da možemo da se odvojimo od njega, a u tome su fitness treneri…

Saznajte više

Kesten – riznica vitamina i saveznik u mršanju + RECEPTI

Jesen je stigla, a s njom i sezona mnogima omiljene poslastice – kestenja. Miris pečenog kestena koji se širi ulicom svima nam je dobro poznat, ali možda ne znate sve…

Saznajte više

Aromatična bundeva zapečena u rerni sa brokulom i piletinom

Bundeva je namirnica koju najviše volimo da spremamo kada je u sezoni. Uživamo kada prohladne jesenje dane ispunimo mirisima ove zdrave namirnice, od koje je moguće pripremiti savršena slana i…

Saznajte više

Saznajte više

Šta je muškarac bez brkova u novembru?

Kada ste zadnji put otišli kod doktora na preventivni pregled? Koliko zaista brinete o tome da živite i hranite se zdravo? Da li se samo u novembru sjetite da je…

Saznajte više

Saznajte više

Zašto je važna svakodnevna higijena nosa kod djece?

Dnevna higijena nosa izuzetno je važna za održavanje nosa prohodnim i trebala bi biti dnevna rutina svih, a naročito djece i odojčadi. Zato se savjetuje svakodnevno ispiranje nosa rastvorima na…

Saznajte više

Saznajte više

Svjetski dan zdrave hrane kao borba protiv gladi u svijetu

Hrana je preduslov ljudskog opstanka i blagostanja te temeljna ljudska potreba. Današnji dan je posvećen obilježavanju Svjetskog dana zdrave hrane i obilježava se u mnogim zemljama u svijetu u saradnji…

Saznajte više

Saznajte više

Imate slabe nokte? Evo jednostavnih savjeta za jačanje noktiju!

Čvrsti i njegovani nokti ideal su mnogih žena, a složićemo se, jedan od najljepših ukrasa na ženi. Zbog nedostatka vremena i obima posla, mnogi posežu za trajnim lakom, geliranim noktima…

Saznajte više

Saznajte više

Festive

Oktobar je – Poklanjamo ultrazvučni pregled dojke

Mjesec oktobar je međunarodni mjesec prevencije karcinoma dojke. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, u svijetu se godišnje registruje oko 1.670.000 hiljada žena oboljelih od ove bolesti, a oko 522.000 žena…

Saznajte više

Saznajte više

Zdravi doručak ispod 300 kalorija – 5 prijedloga

Koliko puta ste čuli onu “doručak je najvažniji obrok u danu”? Jedenje visokokvalitetnog doručka osigurava vam dovoljno energije za koja vam je neophodna tokom dana, a spriječiće vas da neumorno…

Saznajte više

Nisi sama – pogledaj kako uraditi samopregled dojke (VIDEO)

Rak dojke čini vodeći uzrok obolijevanja i umiranja od malignih bolesti u ženskoj populaciji širom svijeta. To je najčešći rak kod žena, kako u razvijenim tako i u manje razvijenim…

Saznajte više

Kako STVARNO početi redovno trenirati u teretani?

Konačno ste uzeli člansku kartu za teretanu? Čestitamo! Ukoliko krećete u novu teretanu, ali ste malo nervozni povodom toga, nemojte brinuti. Skoro svi su malo zbunjeni kada prvi put dođu…

Saznajte više

Kako se nositi s prijateljem koji voli da drami?

Odnosi sa prijateljima su proces koji nema kraj. Odnosi se grade, ruše i ponovo izgrađuju ali je izuzetno teško kada u svojoj neposrednoj okolini imate prijatelja koji “živi za dramu”.…

Saznajte više

Svjetski dan srca – podsjetnik za očuvanje zdravlja

Svjetski dan srca se održava 29. septembra svake godine i predstavlja najveću svjetsku platformu za podizanje svijesti o kardiovaskularnim bolestima, uključujući bolesti srca i moždani udar. Kada je nastao Svjetski…

Saznajte više