ZdraviJa, аутор са ZdraviJa

Isprobali smo adidas SOLARBOOST 3 & SUPERNOVA+ patike za trčanje

Trkači uvijek žele bolje i više – više kilometara, više energije, više komfora, više povjerenja u opremu koju nose i više vjerovanja u sebe. A da biste vjerovali sebi tokom…

View Post

View Post

Festive

Farbanje jaja namirnicama iz kuhinje (20 IDEJA)

Uskrs je zasigurno jedan od omiljenih praznika mnogih, kako zbog lijepog vremena, bogate trpeze i običaja koji okupljaju porodicu u domu, tako i zbog šarenih jaja koja ukrase svačiji dom.…

View Post

View Post

Vodič za početnike: Koliko mišića možete dobiti i za koje vrijeme?

Većina onih koji počinju sa treniranjem, prvo zanima koliko mišića mogu dobiti i za koje vrijeme. U tom početnom periodu “bombardovani” su mnoštvom informacija, kako iz teretane, tako i kada…

View Post

View Post

Čorba od cvekle – zdrava bomba idealna za hladne dane

Kada razmišljate o pravljenju čorbe, sigurno vam je u mislima toplo, zdravo jelo koje će vas ugrijati i zasititi. Čorba je idealno jelo za hladne zimske dane, a još ako…

View Post

View Post

Besplatna online radionica: ZDRAVA UŽINA – zdrav omladinac!

„Zašto zdravo nije mladima pravo?“ naziv je online radionice koja će se održati 26. januara 2021. godine sa početkom u 18 h. Radionica se održava u sklopu projekta ZDRAVE UŽINE…

View Post

View Post

Hipotenzija – šta je i kako je tretirati?

Hipotenzija se definiše kao pad krvnog pritiska ispod prihvaćenih niskih vrijednosti. Iako te vrijednosti nisu tačno definisane, u praksi se smatra da je hipotenzivan pacijent onaj koji ima krvni pritisak…

View Post

View Post

Marizela Šabanović – Kako ZDRAVO izgubiti višak kilograma nakon praznika

Praznici su vrijeme kada se opuštamo i ne vodimo računa o tome šta i koliko jedemo. Praznične trpeze su bogate pitama, mesom, kolačima, te skoro svi dođemo u situaciju da…

View Post

View Post

Zdrave navike na poslu koje MORAŠ (početi) praktikovati

Činjenica je da sve više zaposlenih ima problema sa leđima, kičmom, probavom, kilažom kao i masnim naslagama na tijelu. Kancelarijski život zna biti dosta iscrpljujući, imajući u vidu da osobe…

View Post

View Post

Danas pripremamo: bulgur i špinat u integralnoj tortilji

Ako ste među onima kojima nedostaje inspiracije za pripremu zdravih obroka, za vas imamo odličan prijedlog! Na našem današnjem meniju – bulgur i špinat u integralnoj tortilji. Osim što je…

View Post

View Post

Vježbe uz pomoć kojih ćete popraviti držanje

Kancelarijski posao, ravna stopala ili kriva kičma samo su neki od faktora koji utiču na držanje. Ukoliko već neko vrijeme vodite borbu sa pogrbljenim ramenima, to može postati veoma neprijatno,…

View Post

Zdrave cimet rolnice za savršene praznike

Kada kažemo cimet rolnice, vjerovatno odmah pomislite na praznike, uživanje, druženje sa najdražima. Druga asocijacija je vjerovatno na kuhanje i pravljenje prazničnih kolača, uživanje u malim sitnicama koje život znače.…

View Post

View Post

Obrok salata – kinoja sa grilovanom ćuretinom i narom (10 MINUTA PRIPREME)

Zimi često posežemo za nečim laganim, a zasitnim. Najbolji izbor tada je salata bogata vitaminima i drugim nutrijentima. Iz toga razloga, na dašanjem ZdraviJa meniju – obrok salata od kinoje…

View Post

Zdravi kolačići bez brašna i šećera spremni za 10 minuta

Kada pomislimo na zdrav život često pomislimo da je tu kraj svim slatkišima i kolačićima. Mnogi žive u zabludi da je zdrava hrana neukusna, te da je svaka slatka užina…

View Post